살이 야금야금쪄서 다이어트 중이에요
최종감량목표는 -6킬로이고
현재 3킬로 빠졌어요
우스워보여도 3킬로 차이가 큰지 몸의 부피가 줄었는데
문제는 탄력이 없어요
아랫배도 물렁물렁
팔뚝살도 말랑말랑
탄력이란게 없어졌어요
누구는 살빠지는 과정이라며
좀 기다리면 탄력이 돌아올거라는데 진짜인가요?
식단은 먹고픈거 그냥 다 먹고요
과자만 끊었고요
단백질 넉넉하게 야채랑 배부르게 먹어요
유산소50분, 근력운동 50분씩 주 5-6회 하고요
살은 생각보다 잘 빠지는데 문제는 탄력이에요
이제더 빼면 안되는건지 ㅜㅜ
경험자분들 얘기듣고 싶어요
ㅠㅠ 우리 화이팅요
걷기만 해서 빼니
저도 팔이 출렁출렁ㅜ
근력운동 해야된다는데
하기 싫네요
전 근력운동도 하는데도 완전 출렁출렁해요 ㅜㅜ
윗님, 맛사지라면 전신 오일 맛사지 이런걸까요?
말랑말랑해져야 지방이 빠져요
근력운동도 열심히하면 탄력도 생길거예요
목표체중을 위해 화이팅
50대인데 탄력이 없다 그러는건 아니겠죠?
50대면 다이어트 안해도 탄력이 사라질 나이인데.
나이가 있으니...
근육 붙는 속도보다 살빠지는 속도가 빠르면 어쩔수 없는거겠죠
계속 운동 꾸준히 하시면 어느정도는 올려붙을거에요
근력운동 강도를 좀 높여보세요
무게 올리는 재미도 있어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1596511 | 수입차 딜러 원래 이래요? 7 | 12345 | 2024/07/29 | 2,215 |
| 1596510 | 이런 상사 어떻게 대해야 할까요 3 | ett | 2024/07/29 | 1,229 |
| 1596509 | 립스틱 와인색은 좀 나이들어 보일까요? 5 | -- | 2024/07/29 | 1,782 |
| 1596508 | 첫 유럽여행계획 4 | .. | 2024/07/29 | 1,716 |
| 1596507 | 커피맛을 첨 알게 됐어요~ 22 | 공 | 2024/07/29 | 4,422 |
| 1596506 | 캐리어 벽걸이 에어컨 리모콘 작동시 8 | 궁금이 | 2024/07/29 | 1,848 |
| 1596505 | 올림픽전에 열린 양궁 로봇과 임시현 선수와의 경기영상 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/29 | 1,679 |
| 1596504 | 드라마 감사합니다 완전 재밌네요 8 | ..... | 2024/07/29 | 3,293 |
| 1596503 | 기자 노트북 ‘세월호 리본’ 지운 KBS...“이게 언론인가” 9 | 참담 | 2024/07/29 | 1,439 |
| 1596502 | 살을 3키로정도만 빼면 4 | 팔자주름.... | 2024/07/29 | 3,390 |
| 1596501 | 투명인간된 느낌 8 | 소외 | 2024/07/29 | 2,864 |
| 1596500 | 최화정 간장국수 해먹었는데 55 | ? | 2024/07/29 | 21,340 |
| 1596499 | 초1과 도시를 즐기는 휴가중이에요 2 | .. | 2024/07/29 | 1,279 |
| 1596498 | 가늘고 힘 없는 머리카락, ’샴푸바‘ 괜찮을까요? 5 | ㅇㅇ | 2024/07/29 | 2,179 |
| 1596497 | 에어컨 실외기 고장인데 수리비 너무 비싸요 6 | 에어컨 | 2024/07/29 | 6,606 |
| 1596496 | 미국에서 진상부리는 68세 할저씨와 의사 딸 18 | 어휴 | 2024/07/29 | 4,874 |
| 1596495 | 호캉스가 이제 더 불편하면 늙은거겠죠 27 | ㅠ | 2024/07/29 | 6,305 |
| 1596494 | 아침에 본 글 4 | 김만안나 | 2024/07/29 | 1,688 |
| 1596493 | 상위 1프로 6 | ㅋㅋ | 2024/07/29 | 3,156 |
| 1596492 | 유럽 여행 일정을 어찌 짜야 할까요? 5 | 끼얏호 | 2024/07/29 | 1,453 |
| 1596491 | 샤워하고 선풍기 쐬는데 이상한 기분이.. 8 | 오잉? | 2024/07/29 | 4,844 |
| 1596490 | 서진이네 보다가 생각나서 요즘 윤식당을 보고 있어요 7 | ㅇㅇ | 2024/07/29 | 2,890 |
| 1596489 | 여기글 보고 김민기님 검색해보니 6 | 음 | 2024/07/29 | 1,862 |
| 1596488 | 병원에서 혈압재는데 ㅋㅋ 5 | … | 2024/07/29 | 3,274 |
| 1596487 | 드라마 사랑이 뭐길래 아시나요? 9 | 중딩 | 2024/07/29 | 1,894 |