살이 빠졌는데 탄력이 없어요

[요미야]

살이 야금야금쪄서 다이어트 중이에요

최종감량목표는 -6킬로이고

현재 3킬로 빠졌어요

우스워보여도 3킬로 차이가 큰지 몸의 부피가 줄었는데

문제는 탄력이 없어요

아랫배도 물렁물렁

팔뚝살도 말랑말랑

탄력이란게 없어졌어요

누구는 살빠지는 과정이라며

좀 기다리면 탄력이 돌아올거라는데 진짜인가요?

 

식단은 먹고픈거 그냥 다 먹고요

과자만 끊었고요

단백질 넉넉하게 야채랑 배부르게 먹어요

유산소50분, 근력운동 50분씩 주 5-6회 하고요

 

살은 생각보다 잘 빠지는데 문제는 탄력이에요

이제더 빼면 안되는건지 ㅜㅜ

경험자분들 얘기듣고 싶어요

[맛사지 고고]

ㅠㅠ 우리 화이팅요

[저도 3키로]

걷기만 해서 빼니
저도 팔이 출렁출렁ㅜ
근력운동 해야된다는데
하기 싫네요

[원글]

전 근력운동도 하는데도 완전 출렁출렁해요 ㅜㅜ
윗님, 맛사지라면 전신 오일 맛사지 이런걸까요?

[..]

말랑말랑해져야 지방이 빠져요
근력운동도 열심히하면 탄력도 생길거예요
목표체중을 위해 화이팅

[00]

50대인데 탄력이 없다 그러는건 아니겠죠?
50대면 다이어트 안해도 탄력이 사라질 나이인데.

[ㅇㅇ]

나이가 있으니...
근육 붙는 속도보다 살빠지는 속도가 빠르면 어쩔수 없는거겠죠
계속 운동 꾸준히 하시면 어느정도는 올려붙을거에요

[바람소리2]

근력운동 강도를 좀 높여보세요
무게 올리는 재미도 있어요