살이 야금야금쪄서 다이어트 중이에요
최종감량목표는 -6킬로이고
현재 3킬로 빠졌어요
우스워보여도 3킬로 차이가 큰지 몸의 부피가 줄었는데
문제는 탄력이 없어요
아랫배도 물렁물렁
팔뚝살도 말랑말랑
탄력이란게 없어졌어요
누구는 살빠지는 과정이라며
좀 기다리면 탄력이 돌아올거라는데 진짜인가요?
식단은 먹고픈거 그냥 다 먹고요
과자만 끊었고요
단백질 넉넉하게 야채랑 배부르게 먹어요
유산소50분, 근력운동 50분씩 주 5-6회 하고요
살은 생각보다 잘 빠지는데 문제는 탄력이에요
이제더 빼면 안되는건지 ㅜㅜ
경험자분들 얘기듣고 싶어요
ㅠㅠ 우리 화이팅요
걷기만 해서 빼니
저도 팔이 출렁출렁ㅜ
근력운동 해야된다는데
하기 싫네요
전 근력운동도 하는데도 완전 출렁출렁해요 ㅜㅜ
윗님, 맛사지라면 전신 오일 맛사지 이런걸까요?
말랑말랑해져야 지방이 빠져요
근력운동도 열심히하면 탄력도 생길거예요
목표체중을 위해 화이팅
50대인데 탄력이 없다 그러는건 아니겠죠?
50대면 다이어트 안해도 탄력이 사라질 나이인데.
나이가 있으니...
근육 붙는 속도보다 살빠지는 속도가 빠르면 어쩔수 없는거겠죠
계속 운동 꾸준히 하시면 어느정도는 올려붙을거에요
근력운동 강도를 좀 높여보세요
무게 올리는 재미도 있어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1607149 | 일상의 소중함 (아찔~) 5 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 3,036 |
| 1607148 | 돈 없는 건 참아도 더위는 못 참겠어요 5 | 개짜증 | 2024/07/28 | 3,370 |
| 1607147 | 쿠팡 후기. 19 | 11 | 2024/07/28 | 5,110 |
| 1607146 | 의도치않은 무소유의 삶.. 50 | 정신차려 | 2024/07/28 | 25,908 |
| 1607145 | 20살딸 겨드랑이가 까매요 7 | 궁금이 | 2024/07/28 | 3,955 |
| 1607144 | 간단간단 파스타 4 | 간단 | 2024/07/28 | 2,335 |
| 1607143 | 동서가 제일 싫어하는 곳은.. 7 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 5,843 |
| 1607142 | 내가 윤식당부터 서진이네를 좋아했던 이유 24 | 0011 | 2024/07/28 | 7,806 |
| 1607141 | 자산 4억 현금 모았는데(집질문) 6 | 우동면 | 2024/07/28 | 5,058 |
| 1607140 | 달이 차면 기운다는말 ~좋아요 2 | 나이들어보니.. | 2024/07/28 | 2,401 |
| 1607139 | 사격 금메달, 은메달 다 우리나라네요 11 | 음 | 2024/07/28 | 3,918 |
| 1607138 | 스위치온 다이어트 2주 끝낸 소감 15 | ........ | 2024/07/28 | 5,135 |
| 1607137 | 나이들어 두드러기 나신 분 있나요? 22 | ... | 2024/07/28 | 2,810 |
| 1607136 | 집안일 잘하는 법 한가지씩만 좀 알려주고 가세요 ㅠ 15 | 왕초보 | 2024/07/28 | 4,868 |
| 1607135 | 지금 국내여행중이신분중 여기좋다 추천해주실곳 있으신가요? 8 | 지금 | 2024/07/28 | 2,504 |
| 1607134 | 구례....하동에서 즐기기 33 | 여름 | 2024/07/28 | 3,961 |
| 1607133 | 린넨스판 h라인스커트 쬐이는거 입어도될까요? 2 | 옷 | 2024/07/28 | 1,159 |
| 1607132 | 격앙된 판매자들 "우리를 거지로 만들어"…수사.. 2 | ... | 2024/07/28 | 2,406 |
| 1607131 | 껌 씹으면 턱이 좀 발달할까요? 7 | .... ... | 2024/07/28 | 1,477 |
| 1607130 | 한강 하구 팔에 5kg 아령 묶인 시신 발견 3 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 6,400 |
| 1607129 | 회계사 준비생이 법무사세무사는 쉽나요? 18 | ... | 2024/07/28 | 3,392 |
| 1607128 | 이승기콘서트 2 | 아하 | 2024/07/28 | 4,553 |
| 1607127 | 침대 대안으로 어떤 매트리스가 좋을까요? | // | 2024/07/28 | 548 |
| 1607126 | 미용실에서 기분나빠요. 11 | ㅌ.ㅌ | 2024/07/28 | 6,285 |
| 1607125 | 파리올림픽에서 한국 홀대 10 | 파리 | 2024/07/28 | 4,507 |