바쁘고 신경쓰다보니 평소보다
못 먹어서 생긴 변비에 특효법은 없나요
바나나도 별 효과가 없네요ㅜ
바쁘고 신경쓰다보니 평소보다
못 먹어서 생긴 변비에 특효법은 없나요
바나나도 별 효과가 없네요ㅜ
채소 오이당근등 꼭 먹고 유산균도 드세요
물자주. 덴마크유산균이야기 2~3개
청국장.키위
먹어서 밀어냐야죠 뭐
시래기 조림 밥보다 더마니
미역국 건지 밥보다더마니 한 사흘
들어가면 나옴
바나나는 변비 유발식품이에요.
키위 바나나 유산균 챙겨먹고
오이당근샐러리양배추양상추케일 등등 야채 먹고
물 많이 드세요
사과랑 양배추 같이 갈아 마셨었어요.
양배추만 갈면 음…. 맛이 걸레물 같은 느낌이라
청국장 환이나 가루 2스푼 먹으면 좋아요
마근네슘을 먹는데 이게 변비에 좋다고 그래요
전 그것때문에 먹진 않고 생리통에 좋다고 해서 먹는데
화장실도 잘 가긴 해요.
그런데 안 먹어서 생긴 거면 과일 야채를 좀 많이 드시면 도움이 될 것도 같고요
마그네슘 드세요
단식 시작하면 이것부터 먹어두고 시작해요
양배추 드세요
양배추 채칼 이용해서 가늘게 채친다음에
소스 좀 뿌리면
먹기 편하고 부담없이 많이 먹을수 있어요
사과도 같이 채쳐서 같이 섞어 먹으면 더 좋고
먹는양 적어도 쾌변 보실수 있어요
전 그냥 변비약 먹어요
소식으로 인한 변비는
아침에 일어나자마자 참기름이나 올리브유 한 숟가락이 특효약이긴 하죠
적은 양도 스무스하게~~~~ ㅋ
아침에 뜨거운 아메리카노랑 사과, 또는 토마토.,..직빵입니다.
저 그걸로 고쳤어요.
맨날 변비약 먹는여자였어요..음식?안됩니다.,별거다해도..
식이섬유 수분 섭취 많이 하세요
샐러리 스무디 몇 잔 마시면 직빵이에요
저는 상추 많이 먹으면 화장실 편하게 가요
다이어트 시, 변비 히ㅣㅣ소
마그밀이 짱이죠.
저는푸룬쥬스자주먹어요.
최고죠ㆍ모든종류의 변비에 짱
물을 많이 마시세요.
배가 부르다 할정도로 생수 많이 마시면 화장실 가요.
다이어트할때
식사량 줄이면
키위 하루 한두알씩 꼭 드시길
변비해결됨
유산균 물 다 소용없었고
마그네슘 직방이요
지금 집에 있는 것부터 먹어보고 효과 있음 좋겠네요
감사합니다
저장 - 다이어트로 인한 변비 해결 방법
효과있어요
물 많이 마시세요그게 최고에요
푸른주스 직빵이던데
다른 방법도 해봐야겠어요
키위? 몇개 먹어야 효과있을까요
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