남편이 아침마다 땀 뻘뻘 흘리면서 따라하는데요, 그동안 요가 헬쓰 해봤지만 그때와는 비교가 안되게 목이 부드러워졌대요. 단 며칠만에도 효과를 보나봐요.
땀을 뚝뚝 흘리면서해요. 하루에 빠뜨리지 말라네요.
국선도 정법-준비운동 따라하기
https://youtu.be/8a-8g72uyWo?si=egrW6eUiWClwb5kf
그리고 하체운동으로 태극권 걷기도 해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
거북목 보유자님들, 목어깨운동 추천해요
목어깨운동 조회수 : 2,256
작성일 : 2024-07-27 13:16:52
IP : 59.7.xxx.113
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헉
'24.7.27 2:13 PM (222.113.xxx.158)채널이 좋은것 같아서
바로 구독했어요
감사합니다!2. ㅇㅇ
'24.7.27 3:54 PM (223.39.xxx.249)목어깨운동
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1596562 | 홍콩 마카오 여행 10 | 세렌디피티 | 2024/08/11 | 3,707 |
| 1596561 | 베지테리안 접대시 잔치국수나 잡채 이런거 하려는데요. 11 | 응원 | 2024/08/11 | 1,729 |
| 1596560 | 조민 오늘 결혼했네요 86 | ㅇㅇ | 2024/08/11 | 19,331 |
| 1596559 | 초6. 수학을 펴기만 해도 어지러움이.. 7 | .. | 2024/08/11 | 1,614 |
| 1596558 | 모션데스크 어떤게 좋나요? 5 | ... | 2024/08/11 | 986 |
| 1596557 | 4년 전에 껍데기만 올수리한 30년 구축 매매 질문 7 | ... | 2024/08/11 | 3,658 |
| 1596556 | 자궁내막조직검사 7 | ... | 2024/08/11 | 2,998 |
| 1596555 | 열무, 얼갈이가 이제 안나오는 시기인가요? 5 | ??? | 2024/08/11 | 2,173 |
| 1596554 | 독립운동가 단체들 "광복절 기념식 불참, 별도 행사 열.. 19 | 응원합니다 | 2024/08/11 | 2,532 |
| 1596553 | '친구야,고생많았어'정용진,경찰청장퇴임식깜짝등장 7 | ... | 2024/08/11 | 2,805 |
| 1596552 | 80대 코로나 수액 어떤 걸로 맞아야 하나요? 3 | 딸 | 2024/08/11 | 1,482 |
| 1596551 | 코로나 침삼키기도 힘든데 뭘 먹어야 하나요? 7 | .. | 2024/08/11 | 1,899 |
| 1596550 | 놀러가기로 하고 항상 불평불만 7 | ㅇㅇ | 2024/08/11 | 2,282 |
| 1596549 | 아이스커피 마시고 배가 아파요ㅠ 9 | 아고 | 2024/08/11 | 2,140 |
| 1596548 | 식비 다 썼어요 11 | 2주 | 2024/08/11 | 4,912 |
| 1596547 | 저는 극T성향이 나이들면서 F가 발현되나봐요 5 | .. | 2024/08/11 | 2,063 |
| 1596546 | 쿠팡 아이스팩도 그대로 돌려주면 재사용할 수 있나요? 30 | 아이스팩 | 2024/08/11 | 4,249 |
| 1596545 | 음주운전하는 인간들은 거짓말은 일상인가봐요. 21 | .... | 2024/08/11 | 2,132 |
| 1596544 | 수면내시경 혼자 가도 되나요? 16 | 혼자 | 2024/08/11 | 3,441 |
| 1596543 | 식기세척기 세정제 10 | .... | 2024/08/11 | 1,536 |
| 1596542 | 조국대표 쪽집게네요 9 | .. | 2024/08/11 | 4,944 |
| 1596541 | 해외 호텔 수영장 가서 문화충격 26 | ... | 2024/08/11 | 35,600 |
| 1596540 | 바닐라아이스크림 올리브유 소금 후추 6 | Qks | 2024/08/11 | 2,174 |
| 1596539 | 슈가는 까도 BTS는 까지 맙시다. 36 | 설탕 | 2024/08/11 | 3,547 |
| 1596538 | 마트 시식.. 8 | ..... | 2024/08/11 | 2,150 |