남편이 아침마다 땀 뻘뻘 흘리면서 따라하는데요, 그동안 요가 헬쓰 해봤지만 그때와는 비교가 안되게 목이 부드러워졌대요. 단 며칠만에도 효과를 보나봐요.
땀을 뚝뚝 흘리면서해요. 하루에 빠뜨리지 말라네요.
국선도 정법-준비운동 따라하기
https://youtu.be/8a-8g72uyWo?si=egrW6eUiWClwb5kf
그리고 하체운동으로 태극권 걷기도 해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
거북목 보유자님들, 목어깨운동 추천해요
목어깨운동 조회수 : 2,109
작성일 : 2024-07-27 13:16:52
IP : 59.7.xxx.113
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헉
'24.7.27 2:13 PM (222.113.xxx.158)채널이 좋은것 같아서
바로 구독했어요
감사합니다!2. ㅇㅇ
'24.7.27 3:54 PM (223.39.xxx.249)목어깨운동
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1656399 | K시위 대만에 진출했네요 ㅋㅋ 9 | .... | 2024/12/20 | 5,022 |
| 1656398 | 치과의사 적성 많이 타요 16 | 치과 | 2024/12/20 | 4,497 |
| 1656397 | 어른이 돼서 좋은점. 3 | ㅋㅋ | 2024/12/20 | 1,789 |
| 1656396 | 중2 학교 영어 문제 4 | 알려주세요 | 2024/12/20 | 1,307 |
| 1656395 | 조심, 또 조심.. 8 | ㄱㄱㄱ | 2024/12/20 | 2,694 |
| 1656394 | 전우용 역사학자 페북 5 | 동감입니다 | 2024/12/20 | 2,728 |
| 1656393 | 그 여자와 일본은 무슨관계인가요 5 | ㄴㅇㅁㅎ | 2024/12/20 | 2,235 |
| 1656392 | 겸공 뉴스 특보] 노은결 소령 나와서 증언 중 8 | ... | 2024/12/20 | 3,362 |
| 1656391 | 전국민 홧병 걸리겠다 11 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/20 | 2,795 |
| 1656390 | 치과의사 좋다는 말요.. 9 | 이해 | 2024/12/20 | 2,813 |
| 1656389 | 조배숙 의원님 5 | 뚫렸다고 입.. | 2024/12/20 | 1,586 |
| 1656388 | 대상포진 백신(싱그릭스)맞고 몸살이 며칠가나요? 5 | ... | 2024/12/20 | 2,934 |
| 1656387 | 헌법재판관 추가임명 없이 6명으로 가면, 위험할 듯 2 | 걱정 | 2024/12/20 | 1,925 |
| 1656386 | 나인우, 군면제… "병무청 해명해달라" 18 | ... | 2024/12/20 | 6,176 |
| 1656385 | 건강식으로 잘 먹는 방법 있을까요? 8 | ... | 2024/12/20 | 1,986 |
| 1656384 | 생굴 씻어서 냉동보관해서 먹어도 될까요? 3 | 겨울축하 | 2024/12/20 | 1,760 |
| 1656383 | 한덕수가 민주당한테 믿어달라 했다잖아요 11 | ㄴㄷㄹ | 2024/12/20 | 4,223 |
| 1656382 | 비상계엄 선포 당일, 국립병원까지 폐쇄 1 | ... | 2024/12/20 | 976 |
| 1656381 | 넷플릭스 영화 리빙 어떤인생 추천해요 2 | 음 | 2024/12/20 | 2,988 |
| 1656380 | 고령 부비동염 4 | 마늘꽁 | 2024/12/20 | 1,276 |
| 1656379 | 친구 몇명이나 있으신가요 26 | 연락하는 | 2024/12/20 | 4,370 |
| 1656378 | 현직 부장판사 “사법부, 계엄 위헌성 선언하라” 2 | 정욱도 부장.. | 2024/12/20 | 2,438 |
| 1656377 | 퍼스트레이디 내용어떠나요 4 | ㄱㄴ | 2024/12/20 | 2,358 |
| 1656376 | 중학생 영어과외비 얼마정도 하나요? 8 | ... | 2024/12/20 | 1,601 |
| 1656375 | 이명박 박근혜 깜빵 동기들 모여서 뭐하려고 3 | ㅇ | 2024/12/20 | 955 |