척추변형까지 와서 목 아래 등이 굽고 통증이 심합니다.
도수치료를 받기도 하지만 근본적인 치료가 되지는 않는 느낌이예요.
어떤 치유방법이 있을까요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일자목으로 너무 고통스러워요
질문 조회수 : 2,423
작성일 : 2024-07-27 11:50:12
IP : 61.98.xxx.72
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.27 11:54 AM (221.162.xxx.205)제 남편도 일자목에 목디스크가 와서 도수치료도 받았지만 스트레칭을 꾸준히 하는게 제일인거같아요
일주일만 해도 점점 아픔이 사라진다며
일단 병원가면 진통제 주니까 첨엔 약힘으로 버티고 꾸준히 스트레칭해보세요2. ..
'24.7.27 11:59 AM (211.231.xxx.125) - 삭제된댓글둥근 목베개 써보세요
자면서 스트레칭되요3. ㅇㅂㅇ
'24.7.27 12:04 PM (182.215.xxx.32)https://youtu.be/suyTW9kCm88?si=FbkNKqtMtifSd9OM
이거 꼭 보세요. 꼭이요!4. ...
'24.7.27 12:06 PM (175.196.xxx.78)한의원 가보세요. 한의원 침치료 봉침치료로 고쳐요
5. 음
'24.7.27 12:33 PM (223.38.xxx.241) - 삭제된댓글목베게로 고쳤어요
수건 말아서 내가 편한높이로.
첨에는 정말 불편한데 이걸로 제주변 여러명 고치고 고맙다는얘기 많이 들었어요
저느ㅗ 별거별거 다으ㅐ본 사람입니다6. 긴급
'24.7.27 12:50 PM (125.178.xxx.162)단계별 방법 알려드릴께요
1단계 양방병원치료를 하면서 수건을 말아 베개 대신 베고 잔다
2단계 한방 병원치료를 하면서 snpe바른자세운돔을 한다
유튜브 보시면 동영상 많이 있구요 주변에 수련센터 많아요
홈트도 가능하지만 원글님 경우는 꼭 대면수업 하시길 권합니다
만병통치는 아니지만 삶의질 개선에 탁월한 효과가 있습니다
꼭 해보세요7. 음
'24.7.27 1:18 PM (39.117.xxx.163)수원에 아주굿정형외과 가보세요.
8. 저도
'24.7.27 2:49 PM (182.210.xxx.178)약간 목디스크 있어서 목 신전운동 자주 하고 있어요.
귀하신 몸 거북목 체조도 검색해봐야겠네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1605957 | 변비는 아니나 8 | 괴로워요 | 2024/09/10 | 1,224 |
| 1605956 | 간병인보험 좋은 보험사 어딘가요? 1 | ㄷㄹ | 2024/09/10 | 1,907 |
| 1605955 | 임플란트 잘하는곳 추천 꼭 좀요 4 | 임플란트 | 2024/09/10 | 1,323 |
| 1605954 | 불교 공부 많이 하신 분 계신가요? 20 | ... | 2024/09/10 | 3,003 |
| 1605953 | 10일이 월급날인데 2 | ㅈ | 2024/09/10 | 2,559 |
| 1605952 | 베스트에 오른 아까 고3맘이예요 ㅠ ㅠ 20 | 오잉 | 2024/09/10 | 13,887 |
| 1605951 | 전자책볼때요 2 | .... | 2024/09/10 | 825 |
| 1605950 | 수시지원 의견 좀 부탁드려요. 7 | 답답 | 2024/09/10 | 1,587 |
| 1605949 | 쿠팡플레이 대학전쟁 보셨나요? 대박 5 | 와~~~ | 2024/09/10 | 4,974 |
| 1605948 | 삼성은 숭실이라니... 38 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 9,486 |
| 1605947 | 코로나 걸려보셨던 분들 9 | .. | 2024/09/10 | 1,759 |
| 1605946 | 달리기의 세계 6 | ... | 2024/09/10 | 2,109 |
| 1605945 | 가족 멜로 5 | .. | 2024/09/10 | 1,586 |
| 1605944 | 사장님이 나가라고 말못하고 있는듯.. | 콩 | 2024/09/10 | 1,466 |
| 1605943 | 개인적으로 생각하는 한국어의 가장 안 좋은 점 29 | -- | 2024/09/10 | 4,822 |
| 1605942 | 트레블카드 본인만 사용가능한가요? 추가질문요 6 | 감사합니다 | 2024/09/10 | 3,715 |
| 1605941 | 한고은 너무 이쁘네요. 11 | 우와 | 2024/09/10 | 7,249 |
| 1605940 | 화장했는데 보송보송한 경우 9 | 아미니 | 2024/09/10 | 2,757 |
| 1605939 | 전세대출 확인 전화 9 | … | 2024/09/10 | 1,936 |
| 1605938 | 초3 6 | ㅡㅡ | 2024/09/10 | 1,081 |
| 1605937 | 덥긴한데 피부상태가 최상이에요 ㅎㅎ 3 | 00 | 2024/09/10 | 2,804 |
| 1605936 | 추석 선물로 반건조 생선 좋으신가요? 14 | 음 | 2024/09/10 | 2,527 |
| 1605935 | 근저당권 말소를 일부러 안하는 경우도 있나요? 15 | 궁금이 | 2024/09/10 | 2,469 |
| 1605934 | 우리 남편 손은 맥가이버손.. 6 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 1,595 |
| 1605933 | 우리나라 희귀 성씨 순위래요 37 | 성씨 | 2024/09/10 | 16,467 |