효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,625
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1590104 | 작은 카페에 앉을 자리가 없었는데 5 | 윽 | 2024/07/27 | 3,025 |
| 1590103 | 미치도록 더운 지역만 댓글 달아봅시다~ 11 | 어질 | 2024/07/27 | 2,713 |
| 1590102 | 요즘 복숭아 맛 어떤가요. 9 | ㅡㅡ | 2024/07/27 | 3,463 |
| 1590101 | 요즘 오는 비는 기습적으로 확 많이, 이것인 것 같아요 7 | ㅁㅁ | 2024/07/27 | 2,074 |
| 1590100 | (이진숙 청문회) 이진숙-정동영, 극우가 무엇인지에 대해 4 | ... | 2024/07/27 | 1,635 |
| 1590099 | 나피디를 대만에서 엄청 좋아하더라고요 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/27 | 3,136 |
| 1590098 | 2주동안 집 비우는데 14 | Dd | 2024/07/27 | 5,155 |
| 1590097 | 음식 쓰레기가 너무 많이 나오네요 2 | ... | 2024/07/27 | 2,351 |
| 1590096 | 제가 저질렀던 페달 오인 8 | .... | 2024/07/27 | 3,338 |
| 1590095 | 펑 65 | ㅡㅡ | 2024/07/27 | 6,505 |
| 1590094 | 상조회사 추천 부탁드립니다 11 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/07/27 | 1,741 |
| 1590093 | 수학 잘 하시는 분! 수수께끼 풀어주세요ㅠㅠ 9 | 0011 | 2024/07/27 | 1,215 |
| 1590092 | 남편이 백수자식데리고 시가에서 두달 살다 온대요 37 | 갑갑하다 | 2024/07/27 | 20,875 |
| 1590091 | 태국여행 5 | 태국여행 | 2024/07/27 | 1,620 |
| 1590090 | 고지혈증약먹고 불면증 생겼어요 4 | 질문 | 2024/07/27 | 3,531 |
| 1590089 | 친정아버지가 뇌출혈인데 재활병원 거부하십니다. 17 | 000 | 2024/07/27 | 5,073 |
| 1590088 | 서울 마포구 갑자기 비옵니다. 4 | ㅇㅇ | 2024/07/27 | 1,598 |
| 1590087 | 오 필승 코리아가 국가라면 2 | 갑자기 | 2024/07/27 | 970 |
| 1590086 | 자동차보험 누구나 보험 잘아시는분. 4 | ... | 2024/07/27 | 1,374 |
| 1590085 | 파리는 에펠탑 없었으면 어쩔뻔 했나요? 12 | 송사리 | 2024/07/27 | 4,451 |
| 1590084 | 거북목 보유자님들, 목어깨운동 추천해요 2 | 목어깨운동 | 2024/07/27 | 2,296 |
| 1590083 | 수학과외는 뭐가 중요해요? 11 | 음 | 2024/07/27 | 1,540 |
| 1590082 | 샐러드 야채 좋아하시는 분들 11 | 000 | 2024/07/27 | 2,928 |
| 1590081 | 대학신입생 아들이 학점 2.0을 받았어요. 20 | 하 | 2024/07/27 | 5,301 |
| 1590080 | Cu 택배 잘 아시는분 5 | Sl | 2024/07/27 | 903 |