효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,539
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1591831 | 10년된 구축 탑층 추울까요 8 | 곰푸우 | 2024/07/27 | 1,311 |
| 1591830 | 프랑스 올림픽 개막식 말 3 | 양파 | 2024/07/27 | 2,246 |
| 1591829 | 노견들 산책 11 | 삼복 더위 .. | 2024/07/27 | 1,766 |
| 1591828 | “부동산 실패 땐 모든 것 허사” 경고 명심해야 1 | ... | 2024/07/27 | 2,105 |
| 1591827 | 최민희 참고참다 강규형 퇴장 명령 18 | 미친넘같네요.. | 2024/07/27 | 3,409 |
| 1591826 | 부채도사 장두석 씨 별세 5 | 아 | 2024/07/27 | 2,942 |
| 1591825 | 스벅에있는데 7 | 진상 | 2024/07/27 | 3,460 |
| 1591824 | 갓김치 맛있는곳 알려주세요 8 | 입맛이 없.. | 2024/07/27 | 2,003 |
| 1591823 | 소중한 주말 토요일 아침 사치 3 | ... | 2024/07/27 | 2,391 |
| 1591822 | 같은 가격이라면(집 매매) 16 | … | 2024/07/27 | 3,384 |
| 1591821 | 박원숙의 같이 삽시다. 송승환 1 | .. | 2024/07/27 | 4,305 |
| 1591820 | 뇌영양제 멜라토닌 영양제. 자꾸나오는데.. 2 | 나이드니 | 2024/07/27 | 1,895 |
| 1591819 | 헬리코박터균 양성에서 음성으로 바뀔 수도 있나요? 1 | 라라 | 2024/07/27 | 2,265 |
| 1591818 | 해외여행 한번도 안가본분 계세요? 21 | ㅇ | 2024/07/27 | 4,528 |
| 1591817 | 여행으로 스위스와 프랑스 4 | 여행 | 2024/07/27 | 1,774 |
| 1591816 | 몇시간 외출하면 에어컨을 끄는 게 나은가요 12 | ㅇㅇ | 2024/07/27 | 3,799 |
| 1591815 | 꿈해몽 좀 해주세요. 3 | 꿈해몽 | 2024/07/27 | 996 |
| 1591814 | 러닝화 신고 워킹만 해도 상관없죠? 5 | 운동 | 2024/07/27 | 1,973 |
| 1591813 | 통실한 분 레이디 가가에요? 14 | 지금켬 | 2024/07/27 | 3,013 |
| 1591812 | 직장선택 어떤게나을까요 12 | 둘중에 | 2024/07/27 | 2,262 |
| 1591811 | 답답해서올려봅니다 7 | 수험생 부... | 2024/07/27 | 1,542 |
| 1591810 | 어제 금쪽이 보고 눈물샘이 터졌어요. 3 | 금쪽이 | 2024/07/27 | 5,033 |
| 1591809 | 프랑스 국기는 왜 멋있는것 같죠? 9 | 음 | 2024/07/27 | 1,955 |
| 1591808 | 폭우에 저 악기들 어쩌나 8 | .. | 2024/07/27 | 5,569 |
| 1591807 | 가려움증 7 | 순수한 사람.. | 2024/07/27 | 2,184 |