82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지

안아프고싶 조회수 : 1,532
작성일 : 2024-07-26 14:37:16

효과있어서 공유해요  

이 분과 저는  관련없고 광고아님

뒤통수 쑤시고  귀도 욱신대고 아팠는데    병원치료 받고 또 재발했어요

이분  따라해서   집에있는    괄사로   뒷통수 지압하니까    많이 호전  되었어요   

https://youtu.be/YP7B1xZbR-s?si=01WOLfLsq17pS-0V

IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...ㅈ.
    '24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)

    괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.

  • 2. 감사해요
    '24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)

    가끔 뒤통수가 찌릿

  • 3.
    '24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)

    저도 감사해요.^^

  • 4.
    '24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)

    폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
    이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
    필라테스 샘이 갈챠주셨어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1595288 (꿈해몽 아시은 분)집 보러 갔는데 폐가 비슷한 꿈 4 꿈에 2024/07/28 2,068
1595287 두바이 초콜릿도 페미라네요 ㅋ 3 어휴 2024/07/28 2,861
1595286 핸드폰 잠금기능이요 2 ..... 2024/07/28 1,116
1595285 고층은 확실히 바람이 잘부네요 4 고층 2024/07/28 2,694
1595284 캥거루 주머니 속 궁금하셨던 분 계실까요 11 동물의왕국 2024/07/28 3,677
1595283 상가 임대는 안되지만 분양은 잘되는 모순 7 상가 2024/07/28 2,234
1595282 양재웅 의료사고? 33 쇼닥터 2024/07/28 32,256
1595281 어느 60대 할머니의 댓글 6 82 2024/07/28 6,519
1595280 북한 탁구 이변 5 ㅇㅇ 2024/07/28 2,715
1595279 시디즈 의자 헤드부분 인조가죽 헤짐 6 레저 2024/07/28 1,592
1595278 요즘 호텔뷔페 어때요? 5 ㅇㅇ 2024/07/28 3,618
1595277 블라우스 4~6만원선만 사다가 10만원짜리 1 쇼핑 2024/07/28 4,916
1595276 비출산 여성의 갱년기 궁금해요 9 .... 2024/07/28 4,541
1595275 한살림 유리병이요 8 .... 2024/07/28 2,426
1595274 기사에 실린 오상욱 사진 선재같아요 22 2024/07/28 6,006
1595273 조그만 상가 계약했는데 잠이 안와요... 72 .. 2024/07/28 23,852
1595272 떡집에서 진상손님 목격 45 ... 2024/07/28 12,340
1595271 전성애"子 장영, 배달이라도 했으면..작년까지 용돈 받.. 5 ㅇㅇ 2024/07/28 4,470
1595270 아가페 쉬운 성경 읽고 있는데요 6 질문 2024/07/28 1,111
1595269 새벽5시에 출발해서 대천해수욕장 다녀왔어요 7 반나절여행 2024/07/28 2,892
1595268 못찾겠어요. 2 감자 2024/07/28 735
1595267 회사들 올해 여름 휴가기간 언제인가요? 4 ㅇㅇ 2024/07/28 2,402
1595266 이식탁매트 세척이요 1 ··· 2024/07/28 877
1595265 아들 입대 앞두시고 마음을 어떻게 추스리셨나요 25 ㅇㅇ 2024/07/28 3,652
1595264 살아있는 생명이 중요하다면 9 누누 2024/07/28 1,830