효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,529
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1595498 | 이승기콘서트 2 | 아하 | 2024/07/28 | 4,675 |
| 1595497 | 침대 대안으로 어떤 매트리스가 좋을까요? | // | 2024/07/28 | 608 |
| 1595496 | 미용실에서 기분나빠요. 11 | ㅌ.ㅌ | 2024/07/28 | 6,563 |
| 1595495 | 파리올림픽에서 한국 홀대 8 | 파리 | 2024/07/28 | 4,581 |
| 1595494 | 재즈 mix 1 | DJ | 2024/07/28 | 489 |
| 1595493 | 잊지 못하는 제 생애 첫 애호박전 4 | ... | 2024/07/28 | 2,615 |
| 1595492 | 野 "이진숙, 퇴사직전 무단 해외여행 정황…기사가 공항.. 13 | ... | 2024/07/28 | 3,446 |
| 1595491 | 내 자랑 대신해주는 지인은 무슨심리래요ㅋㅋ 17 | 궁금 | 2024/07/28 | 4,340 |
| 1595490 | 서울근교에 다슬기 많은곳 1 | llll | 2024/07/28 | 1,723 |
| 1595489 | 양궁 화이팅입니다 1 | 화이팅 | 2024/07/28 | 1,515 |
| 1595488 | 로봇청소기 추천 부탁드려요 10 | 진짜 | 2024/07/28 | 2,359 |
| 1595487 | 북동향집 어떨가요? 15 | 고민 | 2024/07/28 | 8,483 |
| 1595486 | 본인은 먹지도 않을 음식 잔뜩 시키는 심리가 뭔가요? 12 | 000 | 2024/07/28 | 4,779 |
| 1595485 | 베트남 처음인데 자유여행가능할까요? 12 | 여행 | 2024/07/28 | 3,277 |
| 1595484 | '모라'라는 브랜드 아시나요? | 때인뜨 | 2024/07/28 | 858 |
| 1595483 | 냉모밀 시켰다가 한입먹고 나왔어요 10 | 와 | 2024/07/28 | 6,337 |
| 1595482 | (꿈해몽 아시은 분)집 보러 갔는데 폐가 비슷한 꿈 4 | 꿈에 | 2024/07/28 | 2,067 |
| 1595481 | 두바이 초콜릿도 페미라네요 ㅋ 3 | 어휴 | 2024/07/28 | 2,860 |
| 1595480 | 핸드폰 잠금기능이요 2 | ..... | 2024/07/28 | 1,115 |
| 1595479 | 고층은 확실히 바람이 잘부네요 4 | 고층 | 2024/07/28 | 2,694 |
| 1595478 | 캥거루 주머니 속 궁금하셨던 분 계실까요 11 | 동물의왕국 | 2024/07/28 | 3,677 |
| 1595477 | 상가 임대는 안되지만 분양은 잘되는 모순 7 | 상가 | 2024/07/28 | 2,234 |
| 1595476 | 양재웅 의료사고? 33 | 쇼닥터 | 2024/07/28 | 32,255 |
| 1595475 | 어느 60대 할머니의 댓글 6 | 82 | 2024/07/28 | 6,519 |
| 1595474 | 북한 탁구 이변 5 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 2,715 |