효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,520
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1595028 | 갑자기 겸손해 지네요.. 27 | ... | 2024/07/26 | 17,237 |
| 1595027 | 이진숙은 위안부 강제동원이냐는 질문에 대답 못한다고 21 | 와 | 2024/07/26 | 2,868 |
| 1595026 | 휴가때 에어컨 아래서 읽을 만한 책 추천요 13 | 은행나무 | 2024/07/26 | 1,824 |
| 1595025 | 청문회 보니 국힘은 소멸되어야 할 정당임 11 | 국힘소멸 | 2024/07/26 | 1,766 |
| 1595024 | 은퇴하신 분들, 몇 살 때 하셨나요? 13 | ... | 2024/07/26 | 3,827 |
| 1595023 | K8 하이브리드 타시는 82님들 6 | ㅇㅇ | 2024/07/26 | 1,413 |
| 1595022 | 발레학원에 자녀 보내는거 잘 알아보세요. 7 | .. | 2024/07/26 | 5,689 |
| 1595021 | 아버님이 인삼밭을 하는 여성분이랑 잘 됐어야... 4 | ㅇ | 2024/07/26 | 3,509 |
| 1595020 | 쇼핑몰에 선물로 주문하면 이런가요. 5 | .. | 2024/07/26 | 909 |
| 1595019 | 직장에서 개인메신저, 개인블로그 얼마나 하세요? 1 | 여러분은 | 2024/07/26 | 825 |
| 1595018 | 12시에 만나요(feat . 정청래) 2 | 정청래 | 2024/07/26 | 1,287 |
| 1595017 | 알뜰폰 번호이동시 위약금이 20만원 2 | .. | 2024/07/26 | 2,249 |
| 1595016 | 7/26(금) 마감시황 | 나미옹 | 2024/07/26 | 627 |
| 1595015 | 버스기사님이.. 15 | … | 2024/07/26 | 5,118 |
| 1595014 | 천둥번개치고 하늘 시커매요 2 | ··· | 2024/07/26 | 2,283 |
| 1595013 | 이진숙… 22 | … | 2024/07/26 | 4,447 |
| 1595012 | 국힘 비례 박준태 의원 뭐죠? 3 | 준타 | 2024/07/26 | 1,514 |
| 1595011 | 에어컨 올여름 처음 틀었는데... 2 | 우와 | 2024/07/26 | 1,865 |
| 1595010 | 조국혁신당 김선민 수석최고위원 2 | ../.. | 2024/07/26 | 1,434 |
| 1595009 | 이 더운날 출장 나왔는데 그래도 잘 돌아다니네 싶었더니만 | 출장 | 2024/07/26 | 906 |
| 1595008 | 이진숙씨는 이상하네요 19 | 포인트 | 2024/07/26 | 6,132 |
| 1595007 | 극손상 머리카락 샴푸 어떤거 쓰세요? 16 | 폴폴 머리털.. | 2024/07/26 | 2,551 |
| 1595006 | 어젯밤 실온에 둔 삼계탕.먹어도 될까요..? 7 | 맛있는 | 2024/07/26 | 1,642 |
| 1595005 | 더위는 안타는데 고혈압증상이ㅠㅠ 7 | 고혈압 증상.. | 2024/07/26 | 2,350 |
| 1595004 | ... 34 | .. | 2024/07/26 | 18,749 |