효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,479
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1597771 | 잘생기고 매너 좋은데 경계심 생기는 상사 8 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 2,767 |
| 1597770 | 아침에 물로만 세수한지 2년 7 | 나 | 2024/07/28 | 7,005 |
| 1597769 | 곱등이가 매미를 먹네요 7 | … | 2024/07/28 | 2,108 |
| 1597768 | 재발 사기꾼들 제대로 처벌해라 4 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 1,128 |
| 1597767 | 티몬. 위메프 대신할수 있는 쇼핑.여행 앱 추천요 3 | 아쉽 | 2024/07/28 | 2,656 |
| 1597766 | 예전에 반포 사신다는 간호사님 계실까요? 18 | 환자들 | 2024/07/28 | 5,031 |
| 1597765 | 이영애리프팅 남편이랑 상의해 볼까나요 7 | 헤뎅이 | 2024/07/28 | 3,461 |
| 1597764 | 추미애의 장하리 8 | 독자 | 2024/07/28 | 1,453 |
| 1597763 | 눈썹문신 지워보신분? 5 | ㅁㅁㅁㅁ | 2024/07/28 | 2,023 |
| 1597762 | 온도보다는 습도가 어마어마한거 같은데요 3 | ..... | 2024/07/28 | 2,866 |
| 1597761 | 운전 하는데 빨리 오라고 하는 사람.. 24 | 가고있는데... | 2024/07/28 | 4,181 |
| 1597760 | 몸은 탱탱한데 얼굴은 흐물 5 | Dma | 2024/07/28 | 2,696 |
| 1597759 | 일상의 소중함 (아찔~) 5 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 3,096 |
| 1597758 | 돈 없는 건 참아도 더위는 못 참겠어요 5 | 개짜증 | 2024/07/28 | 3,425 |
| 1597757 | 쿠팡 후기. 19 | 11 | 2024/07/28 | 5,219 |
| 1597756 | 의도치않은 무소유의 삶.. 50 | 정신차려 | 2024/07/28 | 26,016 |
| 1597755 | 20살딸 겨드랑이가 까매요 7 | 궁금이 | 2024/07/28 | 4,253 |
| 1597754 | 간단간단 파스타 4 | 간단 | 2024/07/28 | 2,414 |
| 1597753 | 동서가 제일 싫어하는 곳은.. 7 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 5,913 |
| 1597752 | 내가 윤식당부터 서진이네를 좋아했던 이유 24 | 0011 | 2024/07/28 | 7,917 |
| 1597751 | 자산 4억 현금 모았는데(집질문) 5 | 우동면 | 2024/07/28 | 5,306 |
| 1597750 | 달이 차면 기운다는말 ~좋아요 2 | 나이들어보니.. | 2024/07/28 | 2,469 |
| 1597749 | 사격 금메달, 은메달 다 우리나라네요 11 | 음 | 2024/07/28 | 3,947 |
| 1597748 | 스위치온 다이어트 2주 끝낸 소감 15 | ........ | 2024/07/28 | 6,418 |
| 1597747 | 나이들어 두드러기 나신 분 있나요? 21 | ... | 2024/07/28 | 3,261 |