82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지

안아프고싶 조회수 : 1,473
작성일 : 2024-07-26 14:37:16

효과있어서 공유해요  

이 분과 저는  관련없고 광고아님

뒤통수 쑤시고  귀도 욱신대고 아팠는데    병원치료 받고 또 재발했어요

이분  따라해서   집에있는    괄사로   뒷통수 지압하니까    많이 호전  되었어요   

https://youtu.be/YP7B1xZbR-s?si=01WOLfLsq17pS-0V

IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...ㅈ.
    '24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)

    괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.

  • 2. 감사해요
    '24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)

    가끔 뒤통수가 찌릿

  • 3.
    '24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)

    저도 감사해요.^^

  • 4.
    '24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)

    폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
    이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
    필라테스 샘이 갈챠주셨어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1598394 살아있는 생명이 중요하다면 9 누누 2024/07/28 1,812
1598393 요즘 왜 이렇게 실종자가 많아요? 6 ㅇㅇ 2024/07/28 3,844
1598392 살이 빠졌는데 탄력이 없어요 7 요미야 2024/07/28 3,202
1598391 90세 정정 9 ㅇㅇ 2024/07/28 3,830
1598390 깻잎 데쳐서 냉동? 2 깻잎 2024/07/28 1,362
1598389 해외여행 더울때 시원한나라 8 더울땐시원한.. 2024/07/28 2,796
1598388 비혼 여자좀 냅둬요 28 도중의도 2024/07/28 6,728
1598387 미세플라스틱 걸러주는 정수기 사실일까요 1 얼음정수기 2024/07/28 2,031
1598386 이태원 참사 다큐 '크러쉬', 미국 에미상 후보에 올라 4 우리는볼수없.. 2024/07/28 1,746
1598385 오래된 냉동 차돌박이 뭐할까요 7 ooooo 2024/07/28 1,064
1598384 알바식으로 일하면서 겨우 하루 휴일날인데 1 무기력 2024/07/28 1,767
1598383 마트서 원뿔 하면 쟁이는거 있으신가요? 25 유혹 2024/07/28 4,784
1598382 닌자 블렌더 쓰시는분들요 3 @@ 2024/07/28 2,577
1598381 잘못보낸 반값택배 반송받는법 5 .. 2024/07/28 1,341
1598380 채 상병 유가족, 임성근 불송치 경찰 수사결과에 이의신청 5 !!!!! 2024/07/28 1,726
1598379 요리 쇼츠 보다가 9 ... 2024/07/28 2,079
1598378 닭다리 세개먹어버리는 류수영 42 닭다리 2024/07/28 24,014
1598377 롱샴 세탁 4 2024/07/28 2,108
1598376 빠리 시장 웃겨요 13 ..빠리 2024/07/28 4,634
1598375 맛없이 시어버린 파김치 어떻게 해야 할까요? 9 m 2024/07/28 1,828
1598374 상속 증여관련 문의드립니다 1 ㅇㅇ 2024/07/28 1,852
1598373 사무실에서 두유제조기로 두유 만드는 사람 17 소리 2024/07/28 5,214
1598372 먹는게 줄어서 생긴 변비는 20 ㅡㅡ 2024/07/28 4,052
1598371 네이버 스티커 줍줍 3 블루(美~라.. 2024/07/28 1,966
1598370 매립배관 무시하고 타공해서 에어컨 일반 설치 한 집 있으신가요?.. 4 에어컨 2024/07/28 2,176