효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,471
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1599054 | 제일 짜증나는건 이재명이죠 32 | 답답 | 2024/07/29 | 2,263 |
| 1599053 | 어머? 버거킹 주니어 와퍼 왜 맛있죠? 8 | ᆢ | 2024/07/29 | 2,895 |
| 1599052 | 안국 어니언 가보신분 6 | 123 | 2024/07/29 | 1,629 |
| 1599051 | 자다가 두세번은 깨어나요 1 | ㅇㅇ | 2024/07/29 | 1,713 |
| 1599050 | 분당 느티마을 어떻게들 보세요 5 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/29 | 3,193 |
| 1599049 | 김건희 여사, 이종호 씨에게 오빠 호칭 제보도 11 | !!!!! | 2024/07/29 | 2,852 |
| 1599048 | 인생 살아보니 20 | 선배님들 | 2024/07/29 | 7,326 |
| 1599047 | 카카오 선물하기 만족하시나요? 5 | 돈삭제 | 2024/07/29 | 1,819 |
| 1599046 | 자도 자도 피곤해요 8 | mi | 2024/07/29 | 2,038 |
| 1599045 | 매미 우렁차게 우는 동네길 걸으니까 7 | ……… | 2024/07/29 | 1,494 |
| 1599044 | 수입차 딜러 원래 이래요? 7 | 12345 | 2024/07/29 | 2,198 |
| 1599043 | 이런 상사 어떻게 대해야 할까요 3 | ett | 2024/07/29 | 1,205 |
| 1599042 | 립스틱 와인색은 좀 나이들어 보일까요? 5 | -- | 2024/07/29 | 1,770 |
| 1599041 | 첫 유럽여행계획 4 | .. | 2024/07/29 | 1,701 |
| 1599040 | 커피맛을 첨 알게 됐어요~ 22 | 공 | 2024/07/29 | 4,409 |
| 1599039 | 캐리어 벽걸이 에어컨 리모콘 작동시 8 | 궁금이 | 2024/07/29 | 1,822 |
| 1599038 | 올림픽전에 열린 양궁 로봇과 임시현 선수와의 경기영상 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/29 | 1,665 |
| 1599037 | 드라마 감사합니다 완전 재밌네요 8 | ..... | 2024/07/29 | 3,279 |
| 1599036 | 기자 노트북 ‘세월호 리본’ 지운 KBS...“이게 언론인가” 9 | 참담 | 2024/07/29 | 1,425 |
| 1599035 | 살을 3키로정도만 빼면 4 | 팔자주름.... | 2024/07/29 | 3,376 |
| 1599034 | 투명인간된 느낌 8 | 소외 | 2024/07/29 | 2,842 |
| 1599033 | 최화정 간장국수 해먹었는데 55 | ? | 2024/07/29 | 21,315 |
| 1599032 | 초1과 도시를 즐기는 휴가중이에요 2 | .. | 2024/07/29 | 1,265 |
| 1599031 | 가늘고 힘 없는 머리카락, ’샴푸바‘ 괜찮을까요? 5 | ㅇㅇ | 2024/07/29 | 2,142 |
| 1599030 | 에어컨 실외기 고장인데 수리비 너무 비싸요 6 | 에어컨 | 2024/07/29 | 6,556 |