효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,214
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1604685 | 직장에서 개인메신저, 개인블로그 얼마나 하세요? 1 | 여러분은 | 2024/07/26 | 773 |
| 1604684 | 12시에 만나요(feat . 정청래) 2 | 정청래 | 2024/07/26 | 1,223 |
| 1604683 | 알뜰폰 번호이동시 위약금이 20만원 2 | .. | 2024/07/26 | 1,956 |
| 1604682 | 7/26(금) 마감시황 | 나미옹 | 2024/07/26 | 551 |
| 1604681 | 버스기사님이.. 15 | … | 2024/07/26 | 4,996 |
| 1604680 | 천둥번개치고 하늘 시커매요 2 | ··· | 2024/07/26 | 2,236 |
| 1604679 | 이진숙… 22 | … | 2024/07/26 | 4,373 |
| 1604678 | 국힘 비례 박준태 의원 뭐죠? 3 | 준타 | 2024/07/26 | 1,457 |
| 1604677 | 에어컨 올여름 처음 틀었는데... 2 | 우와 | 2024/07/26 | 1,785 |
| 1604676 | 7급 공무원 되기는 여전히 어렵죠? 2 | ㅇㅇ | 2024/07/26 | 2,534 |
| 1604675 | 조국혁신당 김선민 수석최고위원 2 | ../.. | 2024/07/26 | 1,335 |
| 1604674 | 이 더운날 출장 나왔는데 그래도 잘 돌아다니네 싶었더니만 | 출장 | 2024/07/26 | 866 |
| 1604673 | 이진숙씨는 이상하네요 20 | 포인트 | 2024/07/26 | 6,082 |
| 1604672 | 극손상 머리카락 샴푸 어떤거 쓰세요? 16 | 폴폴 머리털.. | 2024/07/26 | 2,426 |
| 1604671 | 어젯밤 실온에 둔 삼계탕.먹어도 될까요..? 7 | 맛있는 | 2024/07/26 | 1,562 |
| 1604670 | 더위는 안타는데 고혈압증상이ㅠㅠ 7 | 고혈압 증상.. | 2024/07/26 | 2,146 |
| 1604669 | ... 34 | .. | 2024/07/26 | 18,620 |
| 1604668 | 자동차번호만 아는데 가입 보험사 아는 방법 있을까요? 2 | 8월 | 2024/07/26 | 700 |
| 1604667 | '삼부토건 회장님과는 가족처럼 친하게 지내는 각별한 사이' 8 | 국회 청문회.. | 2024/07/26 | 2,600 |
| 1604666 | 의료파업..민주당정권이면 1 | ㄱㄹ | 2024/07/26 | 1,018 |
| 1604665 | 고1 3 | 선택과목 | 2024/07/26 | 834 |
| 1604664 | 주방 미니멀하고 싶은데요 13 | 후 | 2024/07/26 | 4,407 |
| 1604663 | 에어컨을 26도 정도로 한달내내 한번도 안끄고 틀어도 되나요? 23 | .. | 2024/07/26 | 19,761 |
| 1604662 | 댓글 중간에 광고 1 | 00 | 2024/07/26 | 440 |
| 1604661 | 윤석렬이의 인사는 2 | .... | 2024/07/26 | 742 |