효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,308
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1659290 | 6인식탁 벤치형의자 불편할까요 8 | 결정장애 | 2024/12/27 | 1,619 |
| 1659289 | 어떤 반지? 3 | 음 | 2024/12/27 | 1,042 |
| 1659288 | 한덕수 집무정지 받아들이니 환률 8원 뚝떨어졌네요 3 | 여유11 | 2024/12/27 | 1,704 |
| 1659287 | 이재명 이 사진 쫌 멋있지 않나요? 19 | ㄷㄹ | 2024/12/27 | 2,494 |
| 1659286 | 한덕수, 탄핵소추안 가결에 "거취 떠나 다음 세대 위해.. 61 | .. | 2024/12/27 | 17,478 |
| 1659285 | 붕어빵 한개 먹고 끝냈다 이ㅅㄱ야 6 | . . . | 2024/12/27 | 2,514 |
| 1659284 | 국힘당은 민생은 생각도 안함 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/27 | 823 |
| 1659283 | 1년된 냉동한우 버려야하나요? 3 | ㄱㄴㄷ | 2024/12/27 | 1,688 |
| 1659282 | 계엄 당시 방첩사 출동조 단톡방 공개된 내용 11 | ..... | 2024/12/27 | 2,967 |
| 1659281 | 다양한 의견을 존중하는 민주주의 3 | .. | 2024/12/27 | 774 |
| 1659280 | 발포명령 했고 국힘은 그놈 싸고 돌았으니 11 | 올레 | 2024/12/27 | 1,574 |
| 1659279 | 오징어게임2 BBC 평점은 좋네요 11 | .... | 2024/12/27 | 3,036 |
| 1659278 | 나경원 페이스북 56 | ㅇㅇ | 2024/12/27 | 6,707 |
| 1659277 | 국민의힘 내란당은 해산되어야 하네요 10 | 아무리봐도 | 2024/12/27 | 1,020 |
| 1659276 | 선관위 체포조 소지품 공개 무섭네요.jpg 18 | ... | 2024/12/27 | 3,783 |
| 1659275 | 국힘 조경태는 왜 갑자기 13 | ㅇ | 2024/12/27 | 5,379 |
| 1659274 | 한떡수 탄핵가결 5 | ㄷㄹ | 2024/12/27 | 1,829 |
| 1659273 | 한덕수 탄핵 만장일치 192표로 가결!!! 12 | ... | 2024/12/27 | 4,374 |
| 1659272 | 정말 미친자들이에요 13 | 미친 | 2024/12/27 | 2,389 |
| 1659271 | 노인들은 계엄 이해를 못하네요 18 | ㄱㄴ | 2024/12/27 | 3,308 |
| 1659270 | 좀비떼 국짐 2 | ㅇㅇ | 2024/12/27 | 705 |
| 1659269 | 점점 더 국민들의 적이 되어가고있네요. 3 | 내란당해체 | 2024/12/27 | 1,039 |
| 1659268 | 깡패 내란당 국민의짐 해체하라 3 | 윤석열 내란.. | 2024/12/27 | 564 |
| 1659267 | 돌싱남 만나면 인생 망하는길 4 | 오유 | 2024/12/27 | 2,954 |
| 1659266 | 국힘지금 하는짓좀 보세요 18 | 지금 머하자.. | 2024/12/27 | 3,593 |