배변활동에 도움준다는 약종류는 내성이 생기던데
(양약뿐 아니라 한약이나 건강기능식품 종류도 그랬어요)
근데 먹는음식종류는 내성같은거 없나요?
키위나 용과나 변비에 좋다는 음식들 몇달 몇년 먹어도
양을 안늘려도 효과가 지속되는지 궁금하네요.
배변활동에 도움준다는 약종류는 내성이 생기던데
(양약뿐 아니라 한약이나 건강기능식품 종류도 그랬어요)
근데 먹는음식종류는 내성같은거 없나요?
키위나 용과나 변비에 좋다는 음식들 몇달 몇년 먹어도
양을 안늘려도 효과가 지속되는지 궁금하네요.
아침에 일어나 올리브유나 참기름 한 숟가락 먹는데 잘 듣거든요
이건 내성 없더군요
알로에는 절대 장복하지 말라고 들었어요
음식을 특정하지 마시고
제철에 나오는 야채과일 특히 섬유질 많은 걸로 드세요
매일 유산균과 아보카도 효과 있어요
그리고 힘들어도 하루 두끼 도전해 보세요
한 달 후에 변비 사라집니다
틈틈히 무릎을 직각으로 허리높이까지 들어 올리는 자세로 제자리 걷기 해보세요.
정말 효과 있는거 같아요.
효과없을땐 많이(4개?) 먹어야하지만요
얼마전 변비때문에 애낳는줄요.
유산균은 소용도 없고 푸룬10개 씹어먹기랑
청국장환, 다시마환이 효과 있네요.
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