근력이 넘나 중요하대서
근력운동 시작했는데요.
저녁에 30분 근력 운동 헬스정에거 매일 2주 했는데. 오히료 골격근량리 줄었어요.
자녁에 운동 하고 단백질 안먹고
자고. 낮에는 8시간내내 두번 일어나는거 빼고 안움직임. 근육이 오히려 빠지나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종일 회사 앉아있으면 근력 떨어져요?
ㅁㅁㅁ 조회수 : 1,572
작성일 : 2024-07-25 14:38:49
IP : 223.38.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.7.25 2:40 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글근력도 근력이거니와 8시간동안 앉아 있으면 허리에 진짜 안 좋아요. 제가 그렇게 살다가ㅜ 디스크 생겨서 삶의 질이 최악으로 떨어졌어요.
2. ㅇㅇ
'24.7.25 2:41 PM (106.101.xxx.253)1시간에 한번씩 가벼운 스트레칭해주세요
점심시간에도3. ...
'24.7.25 2:47 PM (114.204.xxx.203)2주론 변화 힘들어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1590814 | 아침에 물로만 세수한지 2년 7 | 나 | 2024/07/28 | 7,107 |
| 1590813 | 곱등이가 매미를 먹네요 7 | … | 2024/07/28 | 2,169 |
| 1590812 | 재발 사기꾼들 제대로 처벌해라 4 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 1,183 |
| 1590811 | 티몬. 위메프 대신할수 있는 쇼핑.여행 앱 추천요 3 | 아쉽 | 2024/07/28 | 2,744 |
| 1590810 | 예전에 반포 사신다는 간호사님 계실까요? 18 | 환자들 | 2024/07/28 | 5,104 |
| 1590809 | 이영애리프팅 남편이랑 상의해 볼까나요 7 | 헤뎅이 | 2024/07/28 | 3,533 |
| 1590808 | 추미애의 장하리 8 | 독자 | 2024/07/28 | 1,521 |
| 1590807 | 눈썹문신 지워보신분? 5 | ㅁㅁㅁㅁ | 2024/07/28 | 2,111 |
| 1590806 | 온도보다는 습도가 어마어마한거 같은데요 3 | ..... | 2024/07/28 | 2,938 |
| 1590805 | 운전 하는데 빨리 오라고 하는 사람.. 24 | 가고있는데... | 2024/07/28 | 4,252 |
| 1590804 | 몸은 탱탱한데 얼굴은 흐물 5 | Dma | 2024/07/28 | 2,775 |
| 1590803 | 일상의 소중함 (아찔~) 5 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 3,168 |
| 1590802 | 돈 없는 건 참아도 더위는 못 참겠어요 5 | 개짜증 | 2024/07/28 | 3,494 |
| 1590801 | 쿠팡 후기. 19 | 11 | 2024/07/28 | 5,294 |
| 1590800 | 의도치않은 무소유의 삶.. 50 | 정신차려 | 2024/07/28 | 26,128 |
| 1590799 | 20살딸 겨드랑이가 까매요 7 | 궁금이 | 2024/07/28 | 4,368 |
| 1590798 | 간단간단 파스타 4 | 간단 | 2024/07/28 | 2,472 |
| 1590797 | 동서가 제일 싫어하는 곳은.. 7 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 5,982 |
| 1590796 | 내가 윤식당부터 서진이네를 좋아했던 이유 24 | 0011 | 2024/07/28 | 8,030 |
| 1590795 | 자산 4억 현금 모았는데(집질문) 5 | 우동면 | 2024/07/28 | 5,387 |
| 1590794 | 달이 차면 기운다는말 ~좋아요 2 | 나이들어보니.. | 2024/07/28 | 2,552 |
| 1590793 | 사격 금메달, 은메달 다 우리나라네요 11 | 음 | 2024/07/28 | 4,005 |
| 1590792 | 스위치온 다이어트 2주 끝낸 소감 15 | ........ | 2024/07/28 | 6,619 |
| 1590791 | 나이들어 두드러기 나신 분 있나요? 21 | ... | 2024/07/28 | 3,431 |
| 1590790 | 집안일 잘하는 법 한가지씩만 좀 알려주고 가세요 ㅠ 15 | 왕초보 | 2024/07/28 | 5,098 |