82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

종일 회사 앉아있으면 근력 떨어져요?

ㅁㅁㅁ 조회수 : 1,384
작성일 : 2024-07-25 14:38:49

근력이 넘나 중요하대서 

근력운동 시작했는데요. 

저녁에 30분 근력 운동 헬스정에거 매일 2주 했는데.  오히료  골격근량리 줄었어요. 

 

자녁에 운동 하고 단백질 안먹고 

자고.  낮에는 8시간내내 두번 일어나는거 빼고 안움직임. 근육이 오히려 빠지나요? 

IP : 223.38.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.7.25 2:40 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글

    근력도 근력이거니와 8시간동안 앉아 있으면 허리에 진짜 안 좋아요. 제가 그렇게 살다가ㅜ 디스크 생겨서 삶의 질이 최악으로 떨어졌어요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.7.25 2:41 PM (106.101.xxx.253)

    1시간에 한번씩 가벼운 스트레칭해주세요
    점심시간에도

  • 3. ...
    '24.7.25 2:47 PM (114.204.xxx.203)

    2주론 변화 힘들어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1639694 서울->속초 토요일 몇시 출발해야 안막혀요? 4 ........ 09:01:38 533
1639693 무조건 이과인가요? 7 ㅇㅇ 08:56:58 1,015
1639692 진짜 궁금한게 경상도 70대 노인층 37 궁금 08:55:32 2,575
1639691 수면무호흡증 이비인후과, 신경과 중에서 어디로 가시나요? 3 질문 08:54:55 272
1639690 삼성이 망해야 나라가 잘된다고 48 .... 08:51:06 3,848
1639689 세탁기로 안 빠지는 기름 자국 뭘로 없애나요 10 세탁 08:50:50 1,035
1639688 10/17(목) 오늘의 종목 나미옹 08:50:21 183
1639687 요즘 과일과 옛날 과일맛이 다르네요 10 .... 08:50:07 1,693
1639686 역대급 변명 부드러운 종아리로 머리를 들어올렸다 4 헉 08:49:21 1,099
1639685 도이치 모터스 주가조작 불기소 오늘 발표할 예정..진짜 대단하.. 14 그냥3333.. 08:49:13 876
1639684 식혜 가지고 30년넘게 줄다리기중 16 감주전쟁 08:49:04 2,188
1639683 백팩을 왜 앞으로 매나요 22 .. 08:48:24 4,011
1639682 시나노골드 실망ㅠㅠ 11 실망 08:41:54 3,357
1639681 정년이 한국판 유리가면 같어요 5 hh 08:39:21 1,847
1639680 한분이라도 답변주시면 정말 감사하겠습니다 12 미니미니 08:36:42 1,969
1639679 관절에 초록홍합 효과좋은가요? 5 ,,,, 08:32:46 732
1639678 미열이 계속나면 무슨 검사를 해봐야할까요? 10 ㄷㄷ 08:30:53 662
1639677 초1 ADHD같다는 학교의 연락으로 상담을 다녀왔는데 더 답답합.. 73 토마토 08:27:18 4,538
1639676 관리자님 이런 회원 그냥 두실건가요? 97 이런사람 08:23:07 5,015
1639675 서울 명동은 5 ... 08:20:54 781
1639674 10년 10억이 후원이라고 쉴드 ㅋㅋ 9 00 08:19:40 3,054
1639673 저도 국산 핸드폰 쓰는 이유 8 ..... 08:18:59 1,206
1639672 남편 ing 노블종신보험 4200만원 받고 지금 해약하면 어떨까.. 6 .. 08:17:42 1,253
1639671 한강 노벨문학상 수상 반대한다며...‘이곳’ 몰려가 한림원 규탄.. 13 ㄱㅂㅅ 08:12:51 2,275
1639670 아이허브 얼룩제거제 괜찮나요? 2 욜로 08:05:05 306
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색