근력이 넘나 중요하대서
근력운동 시작했는데요.
저녁에 30분 근력 운동 헬스정에거 매일 2주 했는데. 오히료 골격근량리 줄었어요.
자녁에 운동 하고 단백질 안먹고
자고. 낮에는 8시간내내 두번 일어나는거 빼고 안움직임. 근육이 오히려 빠지나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종일 회사 앉아있으면 근력 떨어져요?
ㅁㅁㅁ 조회수 : 1,498
작성일 : 2024-07-25 14:38:49
IP : 223.38.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.7.25 2:40 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글근력도 근력이거니와 8시간동안 앉아 있으면 허리에 진짜 안 좋아요. 제가 그렇게 살다가ㅜ 디스크 생겨서 삶의 질이 최악으로 떨어졌어요.
2. ㅇㅇ
'24.7.25 2:41 PM (106.101.xxx.253)1시간에 한번씩 가벼운 스트레칭해주세요
점심시간에도3. ...
'24.7.25 2:47 PM (114.204.xxx.203)2주론 변화 힘들어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1591878 | 양궁 10연패라는 것 20 | ooooo | 2024/07/29 | 6,597 |
| 1591877 | 양궁경기장 뒷편에 보이는 12 | 궁금 | 2024/07/29 | 5,816 |
| 1591876 | 양궁도 반도체 기술처럼 5 | .. | 2024/07/29 | 2,146 |
| 1591875 | 저 아래 콩국수 소금 설탕 글이 있어서 6 | @@ | 2024/07/29 | 2,018 |
| 1591874 | 여러분!! 빨리 빨리!! 올림픽.com접속 82 82 20 | ..... | 2024/07/29 | 4,977 |
| 1591873 | 단체전 10연패 정말 대단하네요 4 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/29 | 1,859 |
| 1591872 | 현재 올림픽순위1위 13 | 하바나 | 2024/07/29 | 4,863 |
| 1591871 | 양궁 10연패 축하합니다 1 | 아이고 아가.. | 2024/07/29 | 903 |
| 1591870 | 양궁보면서 근육생긴거 같아요 2 | ㅇㅇ | 2024/07/29 | 2,181 |
| 1591869 | 양궁 10연패 달성 12 | ... | 2024/07/29 | 2,549 |
| 1591868 | 양궁 10연패 금메달~~~~~ 6 | 야호 | 2024/07/29 | 2,036 |
| 1591867 | 파리 올림픽 개막식 감독 해명 올라왔어요 8 | 해외 | 2024/07/29 | 6,055 |
| 1591866 | 양궁 보시는 분들 37 | ooooo | 2024/07/29 | 5,232 |
| 1591865 | 애기들 태권도 하는 모습 귀여워요 4 | 귀욤 | 2024/07/29 | 2,313 |
| 1591864 | 나이들어서 눈밑꺼짐과 눈밑 지방 불룩은 반대잖아요 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/29 | 3,265 |
| 1591863 | 내일 강진으로 떠나요. | 여행자 | 2024/07/29 | 1,115 |
| 1591862 | 예전에는 양궁 과녁 정가운데에 카메라 렌즈가 있었는데.. 3 | 짜짜로닝 | 2024/07/29 | 3,549 |
| 1591861 | 양궁 결승전 9 | … | 2024/07/29 | 1,999 |
| 1591860 | 돌봄교실 수업 재료비를 강사윌급에서 써요 21 | 진상 | 2024/07/28 | 4,247 |
| 1591859 | 랄랄 부녀회장 연기 10 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 6,183 |
| 1591858 | 올림픽일정 어디에 나와요? 3 | ㅡㅡ | 2024/07/28 | 894 |
| 1591857 | 차량 연비 어찌 되세요? 23 | 행복한새댁 | 2024/07/28 | 2,060 |
| 1591856 | (스포 한스푼) 낮과밤이 다른 그녀 대단하네요 6 | 와이라노 | 2024/07/28 | 5,709 |
| 1591855 | 장마 끝인가요? 6 | ㅇ | 2024/07/28 | 3,377 |
| 1591854 | 에어컨 쉴새없이 계속 틀어도 되나요? 7 | 더워 | 2024/07/28 | 4,313 |