근력이 넘나 중요하대서
근력운동 시작했는데요.
저녁에 30분 근력 운동 헬스정에거 매일 2주 했는데. 오히료 골격근량리 줄었어요.
자녁에 운동 하고 단백질 안먹고
자고. 낮에는 8시간내내 두번 일어나는거 빼고 안움직임. 근육이 오히려 빠지나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종일 회사 앉아있으면 근력 떨어져요?
ㅁㅁㅁ 조회수 : 1,407
작성일 : 2024-07-25 14:38:49
IP : 223.38.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.7.25 2:40 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글근력도 근력이거니와 8시간동안 앉아 있으면 허리에 진짜 안 좋아요. 제가 그렇게 살다가ㅜ 디스크 생겨서 삶의 질이 최악으로 떨어졌어요.
2. ㅇㅇ
'24.7.25 2:41 PM (106.101.xxx.253)1시간에 한번씩 가벼운 스트레칭해주세요
점심시간에도3. ...
'24.7.25 2:47 PM (114.204.xxx.203)2주론 변화 힘들어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1605253 | 각오하고 씁니다... 89 | ..... | 2024/07/25 | 32,026 |
| 1605252 | 불안쓰고 삼계탕 닭죽 해먹기~~ 22 | 자취생 | 2024/07/25 | 3,516 |
| 1605251 | 서울 강동인데 세상에 바람과 비 5 | 비바람 | 2024/07/25 | 3,632 |
| 1605250 | 살쪄서 더운건지, 올 여름이 더운 건지 4 | ㅇㅁ | 2024/07/25 | 2,448 |
| 1605249 | 너무 열심히 살지 마세요 52 | ㄴㅅ | 2024/07/25 | 30,123 |
| 1605248 | 제주도 대학생 아이데리고 갈거에요. 폭염 3 | 러닝맨 | 2024/07/25 | 1,955 |
| 1605247 | 초등아이 영어리딩 처음할때 단어시험 도움되나요? 3 | ㅁㅁ | 2024/07/25 | 787 |
| 1605246 | 저녁 개산책시 모기기피제 대신 이동식 홈매트? 3 | 모기 | 2024/07/25 | 1,121 |
| 1605245 | 저는 쇼핑몰 지마켓이랑 옥션 써요 17 | ... | 2024/07/25 | 4,198 |
| 1605244 | 요즘 글이 잘 안 읽히고 실수가 잦은데 노화일까요? 8 | 노화 | 2024/07/25 | 1,544 |
| 1605243 | 벽걸이에어컨 냉방 후 송풍은 꼭? 15 | 피곤 | 2024/07/25 | 3,142 |
| 1605242 | 잘못 배달 온 생수는 버릴까요? 2 | 찐감자 | 2024/07/25 | 2,425 |
| 1605241 | 하이닉스 2주만에 23.54%나 빠졌네요 1 | ㅇㅇ | 2024/07/25 | 2,708 |
| 1605240 | 97년생 3 | 걱정 | 2024/07/25 | 2,276 |
| 1605239 | 갑자기 천둥&번개치며 비가 엄청 쏟아지네요. 22 | 분당 | 2024/07/25 | 5,385 |
| 1605238 | 친정부모님이 언짢아 하시는데요 21 | 음 | 2024/07/25 | 7,419 |
| 1605237 | 베란다에 나가면 깜짝깜짝 놀라요 2 | ........ | 2024/07/25 | 4,638 |
| 1605236 | 아이돌 연습학원 가보면 4 | … | 2024/07/25 | 2,149 |
| 1605235 | 여자탈렌트이름알려주세요 3 | … | 2024/07/25 | 1,773 |
| 1605234 | 아들이 국제발신으로 친구망신문자를 받았어요 14 | 피싱사기 | 2024/07/25 | 7,510 |
| 1605233 | 친구가 액서서리가게 오픈했는데요 1 | 가가 | 2024/07/25 | 1,785 |
| 1605232 | 남편이랑 싸웠는데 좀 봐주세요 15 | 원글 | 2024/07/25 | 4,494 |
| 1605231 | 파리 올림픽 축하공연해요 6 | ㅇㅇ | 2024/07/25 | 3,441 |
| 1605230 | 고급 쿠키라고 해서 백화점에서 샀는데.... 29 | ㅇㅇ | 2024/07/25 | 8,637 |
| 1605229 | 김치등갈비찜 짜면서 달아요? 2 | 아름누리 | 2024/07/25 | 1,075 |