근력이 넘나 중요하대서
근력운동 시작했는데요.
저녁에 30분 근력 운동 헬스정에거 매일 2주 했는데. 오히료 골격근량리 줄었어요.
자녁에 운동 하고 단백질 안먹고
자고. 낮에는 8시간내내 두번 일어나는거 빼고 안움직임. 근육이 오히려 빠지나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종일 회사 앉아있으면 근력 떨어져요?
ㅁㅁㅁ 조회수 : 1,386
작성일 : 2024-07-25 14:38:49
IP : 223.38.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.7.25 2:40 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글근력도 근력이거니와 8시간동안 앉아 있으면 허리에 진짜 안 좋아요. 제가 그렇게 살다가ㅜ 디스크 생겨서 삶의 질이 최악으로 떨어졌어요.
2. ㅇㅇ
'24.7.25 2:41 PM (106.101.xxx.253)1시간에 한번씩 가벼운 스트레칭해주세요
점심시간에도3. ...
'24.7.25 2:47 PM (114.204.xxx.203)2주론 변화 힘들어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1634369 | 직장생활이 힘드네요 5 | .. | 2024/10/05 | 2,880 |
| 1634368 | 헬리코박터균으로 장상피항생이 생겼다는데요 9 | 모모 | 2024/10/05 | 2,594 |
| 1634367 | 오늘 불꽃축제는 이 영상 보시면 되어요~~ 4 | 이거요 | 2024/10/05 | 4,130 |
| 1634366 | 70년생 순식간에 아파요 18 | 아직도 아파.. | 2024/10/05 | 7,889 |
| 1634365 | 맨발걷기가 좋은 이유 18 | 링크 | 2024/10/05 | 4,765 |
| 1634364 | 냉장고에서 바스락 소리가 나요 4 | min | 2024/10/05 | 1,735 |
| 1634363 | 내가 찍은 곳..알짜 자리 '대통령실 낙하산' 한둘이 아니었다 | … | 2024/10/05 | 975 |
| 1634362 | 호두 지퍼백에 들은채로 3달정도 됐는데 먹어도 되나요? 4 | 호두 | 2024/10/05 | 1,399 |
| 1634361 | 쪽파 원래 이 가격인가요? 8 | 언니들 | 2024/10/05 | 2,633 |
| 1634360 | 중학생 아이가 종아리가 너무 단단해요. 5 | ㅡㅡ | 2024/10/05 | 1,981 |
| 1634359 | 불꽃놀이 현장에서는 음악 안들리나요? 4 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/05 | 1,643 |
| 1634358 | 요새 저 시간까지 술집이 하는것도 놀랍네요 3 | 음 | 2024/10/05 | 2,464 |
| 1634357 | 흑백요리사처럼 몰입감 좋은 프로 추천해주세용 5 | 넷플서볼게요.. | 2024/10/05 | 1,924 |
| 1634356 | 윤석열은 대통령 지분이 없거나 아주 쪼끔이라네요 9 | 그게 | 2024/10/05 | 3,505 |
| 1634355 | 통후추통 쓰고 버리나요? 7 | ㅜㅎ | 2024/10/05 | 2,208 |
| 1634354 | 오늘 불꽃축제 역대급 아닌가요? 26 | 와우 | 2024/10/05 | 20,564 |
| 1634353 | 낼 함안갑니다 1 | 블루커피 | 2024/10/05 | 969 |
| 1634352 | 횡단보도에서 양보운전 2 | 안전제일 | 2024/10/05 | 837 |
| 1634351 | 온 산의 소나무가 다 죽어 갑니다. 12 | 소나무야 | 2024/10/05 | 6,532 |
| 1634350 | 세계불꽃축제 소음이 너무하네요 11 | 아이구 | 2024/10/05 | 5,804 |
| 1634349 | 대통령실 용산 이전 숨겨진 천문학적 비용 8 | 명신이너진짜.. | 2024/10/05 | 2,579 |
| 1634348 | 문프가 딸 엄벌해달라고 글올렸으면 27 | 답답해 | 2024/10/05 | 8,527 |
| 1634347 | 이혼숙려 아내들 문신 7 | Go | 2024/10/05 | 6,043 |
| 1634346 | 야채볶음밥 매일먹으면 몸에 안좋을까요? 6 | ?? | 2024/10/05 | 2,310 |
| 1634345 | 이럴경우 해야되나요? | 자궁적출 | 2024/10/05 | 429 |