콜레스테롤 20대가 220 이예요ㅠ

[수치]

마른 체형이라 야식을 먹어도 살이

안찌는 20대가 피검사 할 일 있어서 해 봤더니

수치가 220이 나왔어요ㅠ

가족력은 전혀 없구요

뭘 해줘야 할까요?

의사샘은 다른 진료과라 그런지 별말

없으셧구요

[…]

식단조절이죠
채소 많아 먹고 배달음식 줄이고
유산소 운동 하고요
20대라 금방 좋아질거에요
남일 같지 않네요 ㅠㅠ

[ㅅㅊ]

피 맑게 하는 반찬과 그린스무디 매일 아침 저녁으로 먹여 보세요
생견과류도 같이 넣어서 스무디요

[탄수화물]

그게 문제예요.
우선 밥이나 빵, 과자 등 탄수화물부터 줄여보세요.

[....]

젊은애들은 금방 수치가 좋아져요.

[ㅇㅂㅇ]

포화지방 많이 안먹어야죠
고기기름 빵과자의 기름과 버터 등

[ㅅㅈㄷㅈ]

육류 섭취 줄여야 해요 20대때부터 고지혈이면 심각한 문제에요

[맞아요]

젊은 친구들은 탄수화물 절식보다
포화지방 많이 안먹어야죠
고기기름 빵과자의 기름과 버터 등2222222222222222
보통 스낵 한봉지에 포화지방이 하루 섭취량의 40% 이상이 들어있어요.
치킨,피자 같은것도요.

[저희 아이]

건강검진에서 280나왔어요.
마른 체형이고 특별히 안좋은 음식 좋아하는 것 같지도 않거든요.
매일 운동하고 음식 조절 열심히 하고 있어요.

[,,]

20대 고 콜레스테롤이면,
식단조절 과 운동이죠.
특히 야식 줄여야죠

[...]

ldl. 중성지방 hdl
다 봐야해요
하나로만 정하지 않아요
의사 만나 정확히 물어보세요
저탄고지 하고 운동광에 저체중인데도 총콜레스테롤이
높아요

[밝음이네]

유트브 닥터쓰리
콜레스테롤 찾아서 .시청해보세요
많은 도움 되실꺼예요

[ㅇㅂㅇ]

고지 하니까 콜레스테롤 올라가요...
제대로 못해서 그런걸수도 있고요