근력운동 후에 안먹어도 될까요?
저녁먹고 운동하러 가서 끝나면 10:30 인데.
꼭 단백질 먹어야할까요?
근력 하기 전에 단백질 먹어도요?
헷갈리네요. 이제 막 근룍 시작한 사람이라
모르는게 많네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동전에 고등어, 콩물 먹었으면.
Zzzzzzz 조회수 : 2,272
작성일 : 2024-07-23 23:20:15
IP : 175.113.xxx.60
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅜㅜ
'24.7.23 11:21 PM (113.210.xxx.91)전 저녁엔 안먹어요. 대회 나갈것도 아니고 부대껴서
2. ㅇㅇ
'24.7.23 11:24 PM (175.194.xxx.217)저는 밥 먹고 운동하고(음식에 단백질 음식있고) 운동 후 단백질 음료 마셔요. 트레이너가 잘 먹으라고 신신당부해서
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1590301 | 올해는 비가 길게 오네요.. 2 | 음음 | 2024/07/24 | 1,622 |
| 1590300 | 스쿼트 4 | 실내운동 | 2024/07/24 | 1,419 |
| 1590299 | 오페라덕후 추천 공연(서울, 세종문화회관 천원) 10 | 오페라덕후 .. | 2024/07/24 | 1,590 |
| 1590298 | 해외여행 가실분 트래블카드 추천 9 | 좋음 | 2024/07/24 | 2,334 |
| 1590297 | 완경되니까 좋은점이 있네요 11 | 하하하 | 2024/07/24 | 4,280 |
| 1590296 | 한동훈 가발 확실하네요 107 | 빼박 | 2024/07/24 | 19,739 |
| 1590295 | 분당에 백내장 잘하는 선생님 추천부탁드립니다 | 80세 | 2024/07/24 | 850 |
| 1590294 | 한동훈의 폭로 22 | 흠흠 | 2024/07/24 | 4,570 |
| 1590293 | 실내자전거 4 | 50대 | 2024/07/24 | 1,294 |
| 1590292 | [열린라디오 YTN] 계속된 전동 킥보드 교통 사고, 법적 문제.. 1 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 704 |
| 1590291 | 자식이 왜 낳았냐고 물으면 13 | .... | 2024/07/24 | 4,535 |
| 1590290 | 전동킥보드 국회청원해요 2 | ㄱㄴ | 2024/07/24 | 728 |
| 1590289 | 구하라, 찾아라, 문을 두드려라 2 | 11 | 2024/07/24 | 2,043 |
| 1590288 | 중복에 뭐 보내드릴까요? 8 | 달콤한 | 2024/07/24 | 1,720 |
| 1590287 | 아이스크림 당첨금 같이 받아요 8 | 케이뱅크 | 2024/07/24 | 1,332 |
| 1590286 | 싱글맘의 연애는 사치… 46 | .. | 2024/07/24 | 6,713 |
| 1590285 | 수입차를 탄지 내년이면 10년인데.. 12 | 쩝 | 2024/07/24 | 3,929 |
| 1590284 | 말년휴가 나온 군인 전동킥보드 타다 버스 치여 사망 14 | 공포 | 2024/07/24 | 5,060 |
| 1590283 | 우리동네 탕후루 결국 다 문닫았네요 10 | ..... | 2024/07/24 | 5,228 |
| 1590282 | 디스크와 골프와 피티 10 | ........ | 2024/07/24 | 2,594 |
| 1590281 | 티몬으로 난생처음 티켓을 샀는데 2 | 티몬 | 2024/07/24 | 3,146 |
| 1590280 | 무엇이든 물어보세요 답해드려요 9 63 | 49대51 | 2024/07/24 | 5,442 |
| 1590279 | 티몬 사태가 심각한 이유 2 | ..... | 2024/07/24 | 6,608 |
| 1590278 | 데이트 없이 잠만 자는 사이 94 | 어리석다 | 2024/07/24 | 38,471 |
| 1590277 | 타로 시험운, 직업운 맞던가요? 3 | ........ | 2024/07/24 | 1,892 |