근력운동 후에 안먹어도 될까요?
저녁먹고 운동하러 가서 끝나면 10:30 인데.
꼭 단백질 먹어야할까요?
근력 하기 전에 단백질 먹어도요?
헷갈리네요. 이제 막 근룍 시작한 사람이라
모르는게 많네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동전에 고등어, 콩물 먹었으면.
Zzzzzzz 조회수 : 2,263
작성일 : 2024-07-23 23:20:15
IP : 175.113.xxx.60
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅜㅜ
'24.7.23 11:21 PM (113.210.xxx.91)전 저녁엔 안먹어요. 대회 나갈것도 아니고 부대껴서
2. ㅇㅇ
'24.7.23 11:24 PM (175.194.xxx.217)저는 밥 먹고 운동하고(음식에 단백질 음식있고) 운동 후 단백질 음료 마셔요. 트레이너가 잘 먹으라고 신신당부해서
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1593199 | 설겆이라고 쓰는 분들은 연세가 어떻게 되시나요? 43 | .. | 2024/07/24 | 3,927 |
| 1593198 | 완도 생물 최고급 전복 한박스가 얼음이 됐네요. 2 | 오 | 2024/07/24 | 2,132 |
| 1593197 | 가족지원센터 가족상담 받아보신 분? 2 | ... | 2024/07/24 | 694 |
| 1593196 | 에르메스 스카프 선물 문의요 6 | 유자씨 | 2024/07/24 | 3,273 |
| 1593195 | 식전 항생제 1 | Corian.. | 2024/07/24 | 655 |
| 1593194 | 우리나라 최근 인구 동향 2 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 2,545 |
| 1593193 | 축협 홍명보 물갈이 청원 링크 6 | .. | 2024/07/24 | 1,144 |
| 1593192 | 한동훈 가발은 까고 싶지 않은데 7 | ooo | 2024/07/24 | 2,916 |
| 1593191 | 한국 빵값 비싼것처럼 온라인 쇼핑도 비싸질거같아요 ㅠㅠ 16 | 걱정 | 2024/07/24 | 4,612 |
| 1593190 | 통바지만 입으면 사람들 시선이 오는데요. 57 | ..... | 2024/07/24 | 17,934 |
| 1593189 | 개훌륭은 리뉴얼되서 9월에 방송하나봐요 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 1,186 |
| 1593188 | 보험금 ‘줄줄’… 중국인, 한국 실비보험 재테크 성행 8 | 헐 | 2024/07/24 | 2,729 |
| 1593187 | 아무것도없는 일용직 50먹은 남자 입장에선... 5 | ... | 2024/07/24 | 2,877 |
| 1593186 | NH농협카드인줄 알았는데 bc카드라는.. 5 | 이해 | 2024/07/24 | 2,383 |
| 1593185 | 이진숙은 임명되는건가요? 7 | .. | 2024/07/24 | 3,043 |
| 1593184 | 마약 사건 얘기들을 때마다 5 | 후유 | 2024/07/24 | 1,906 |
| 1593183 | 피부관리실 운영하는데요 순이익이.. 40 | .. | 2024/07/24 | 27,502 |
| 1593182 | 고2 화학 공부 8 | .... | 2024/07/24 | 1,644 |
| 1593181 | 닭고기 냉동 소분할때 4 | 코스트코 | 2024/07/24 | 2,001 |
| 1593180 | 저희집의 경우, 제습기 유용할까요? 5 | ㅠㅠ | 2024/07/24 | 1,367 |
| 1593179 | 양궁협회가 축구도 접수하길 바래요 3 | 제발 | 2024/07/24 | 1,409 |
| 1593178 | 윤통 국힘 신임 만찬 메뉴 ㅋㅋ 18 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 5,339 |
| 1593177 | 우리 나라 양궁 대단하네요 5 | joy | 2024/07/24 | 4,717 |
| 1593176 | 쯔유 어디 요리에들 쓰나요? 12 | 요알못 | 2024/07/24 | 3,194 |
| 1593175 | 애들한테 소리지르는 아줌마 12 | 한심 | 2024/07/24 | 4,178 |