근력운동 후에 안먹어도 될까요?
저녁먹고 운동하러 가서 끝나면 10:30 인데.
꼭 단백질 먹어야할까요?
근력 하기 전에 단백질 먹어도요?
헷갈리네요. 이제 막 근룍 시작한 사람이라
모르는게 많네요.
근력운동 후에 안먹어도 될까요?
저녁먹고 운동하러 가서 끝나면 10:30 인데.
꼭 단백질 먹어야할까요?
근력 하기 전에 단백질 먹어도요?
헷갈리네요. 이제 막 근룍 시작한 사람이라
모르는게 많네요.
전 저녁엔 안먹어요. 대회 나갈것도 아니고 부대껴서
저는 밥 먹고 운동하고(음식에 단백질 음식있고) 운동 후 단백질 음료 마셔요. 트레이너가 잘 먹으라고 신신당부해서
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1597398 | 제 기억에는 2018년이 훨씬 더웠어요. 31 | .... | 2024/08/14 | 4,329 |
| 1597397 | 스위스 베른에 와있는데 도움을 요청해요 25 | 유 | 2024/08/14 | 6,435 |
| 1597396 | 역사를 잊은 민족 1 | 역사 | 2024/08/14 | 875 |
| 1597395 | 이봉주 몸 다 나았나봐요? 7 | ..... | 2024/08/14 | 5,025 |
| 1597394 | 남친있는 20살딸 성교육시키시나요? 17 | 궁금이 | 2024/08/14 | 4,392 |
| 1597393 | 화성에서 막대한 물 발견.... 2 | ㅇㅇ | 2024/08/14 | 7,553 |
| 1597392 | 겨우 초3인데 10 | 엄마인가 | 2024/08/14 | 2,583 |
| 1597391 | 기도 부탁드려요 6 | ... | 2024/08/14 | 1,859 |
| 1597390 | 안입는 오래된 옷들은 어떻게 처리하시나요? 12 | 옷장정리 | 2024/08/14 | 5,033 |
| 1597389 | 이런 전기주전자를 찾아요 11 | ... | 2024/08/14 | 3,264 |
| 1597388 | 나라가 실시간으로 망해가요 1 | 이제 후진국.. | 2024/08/14 | 2,248 |
| 1597387 | 부모한테 힘들다고 하면 뭐라고 하세요? 16 | ..... | 2024/08/14 | 3,436 |
| 1597386 | 목사님이 최면술같은거로 사람을 쓰러트리는 장면 보고 11 | 궁구미 | 2024/08/14 | 3,281 |
| 1597385 | 여행의 순기능 1 | ㄷㄷ | 2024/08/14 | 3,603 |
| 1597384 | 정청래 법사위원장 제명 반대에 관한 청원 18 | 제명 반대 | 2024/08/14 | 1,840 |
| 1597383 | 대통령실 "윤 대통령 인사권에 도전하나"..... 19 | 조선왕조가 .. | 2024/08/14 | 4,469 |
| 1597382 | 강릉 새벽 두시반. 밖에 시원해요! 3 | 처음 | 2024/08/14 | 2,800 |
| 1597381 | 김종국 생활비가 월 90... 30 | ㅇㅇ | 2024/08/14 | 27,053 |
| 1597380 | 더워서 수면패턴 엉망이예요 3 | ㅡㅡ | 2024/08/14 | 2,814 |
| 1597379 | 지난주에 더위 정점찍은거 아니냐 했어요.... 15 | 아더워 | 2024/08/14 | 4,274 |
| 1597378 | 카톡 아이디만으로 카톡하는 방법을 모르겠어요 2 | ........ | 2024/08/14 | 1,757 |
| 1597377 | 이승만? 나의 할머니의 이야기 11 | 용서할수없는.. | 2024/08/14 | 2,431 |
| 1597376 | 우리나라에 일본 극우파가 이렇게 많을 줄이야... 7 | 새삼스럽다 | 2024/08/14 | 1,874 |
| 1597375 | 이혼이 맞을까요 15 | … | 2024/08/14 | 5,315 |
| 1597374 | 배드민턴협회장 김택규 갑질 폭로 9 | ... | 2024/08/14 | 5,416 |