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근력운동전에 고등어, 콩물 먹었으면.

Zzzzzzz 조회수 : 1,992
작성일 : 2024-07-23 23:20:15

근력운동 후에 안먹어도 될까요? 

 

저녁먹고 운동하러 가서 끝나면 10:30 인데. 

 

꼭 단백질 먹어야할까요? 

근력 하기 전에 단백질 먹어도요? 

 

헷갈리네요.  이제 막 근룍 시작한 사람이라 

모르는게 많네요. 

IP : 175.113.xxx.60
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅜㅜ
    '24.7.23 11:21 PM (113.210.xxx.91)

    전 저녁엔 안먹어요. 대회 나갈것도 아니고 부대껴서

  • 2. ㅇㅇ
    '24.7.23 11:24 PM (175.194.xxx.217)

    저는 밥 먹고 운동하고(음식에 단백질 음식있고) 운동 후 단백질 음료 마셔요. 트레이너가 잘 먹으라고 신신당부해서

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