근력운동 후에 안먹어도 될까요?
저녁먹고 운동하러 가서 끝나면 10:30 인데.
꼭 단백질 먹어야할까요?
근력 하기 전에 단백질 먹어도요?
헷갈리네요. 이제 막 근룍 시작한 사람이라
모르는게 많네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동전에 고등어, 콩물 먹었으면.
Zzzzzzz 조회수 : 2,048
작성일 : 2024-07-23 23:20:15
IP : 175.113.xxx.60
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅜㅜ
'24.7.23 11:21 PM (113.210.xxx.91)전 저녁엔 안먹어요. 대회 나갈것도 아니고 부대껴서
2. ㅇㅇ
'24.7.23 11:24 PM (175.194.xxx.217)저는 밥 먹고 운동하고(음식에 단백질 음식있고) 운동 후 단백질 음료 마셔요. 트레이너가 잘 먹으라고 신신당부해서
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1605597 | 뇌영양제 멜라토닌 영양제. 자꾸나오는데.. 2 | 나이드니 | 2024/07/27 | 1,674 |
| 1605596 | 헬리코박터균 양성에서 음성으로 바뀔 수도 있나요? 1 | 라라 | 2024/07/27 | 1,470 |
| 1605595 | 해외여행 한번도 안가본분 계세요? 21 | ㅇ | 2024/07/27 | 4,107 |
| 1605594 | 여행으로 스위스와 프랑스 4 | 여행 | 2024/07/27 | 1,667 |
| 1605593 | 몇시간 외출하면 에어컨을 끄는 게 나은가요 12 | ㅇㅇ | 2024/07/27 | 3,529 |
| 1605592 | 꿈해몽 좀 해주세요. 3 | 꿈해몽 | 2024/07/27 | 744 |
| 1605591 | 러닝화 신고 워킹만 해도 상관없죠? 5 | 운동 | 2024/07/27 | 1,485 |
| 1605590 | 통실한 분 레이디 가가에요? 14 | 지금켬 | 2024/07/27 | 2,950 |
| 1605589 | 급이 높은 공무원 4 | 경제생활 | 2024/07/27 | 2,446 |
| 1605588 | 직장선택 어떤게나을까요 12 | 둘중에 | 2024/07/27 | 2,178 |
| 1605587 | 답답해서올려봅니다 7 | 수험생 부... | 2024/07/27 | 1,482 |
| 1605586 | 어제 금쪽이 보고 눈물샘이 터졌어요. 3 | 금쪽이 | 2024/07/27 | 4,792 |
| 1605585 | 프랑스 국기는 왜 멋있는것 같죠? 9 | 음 | 2024/07/27 | 1,753 |
| 1605584 | 폭우에 저 악기들 어쩌나 8 | .. | 2024/07/27 | 5,503 |
| 1605583 | 가려움증 7 | 순수한 사람.. | 2024/07/27 | 1,942 |
| 1605582 | 진후 ㅋㅋㅋ 8 | ,,, | 2024/07/27 | 2,163 |
| 1605581 | 셀린 디온 너무 감동이네요 15 | ㅇㅇ | 2024/07/27 | 7,245 |
| 1605580 | 50대초 소화 5 | 질문 | 2024/07/27 | 2,164 |
| 1605579 | 셀린디온 4 | joy | 2024/07/27 | 2,931 |
| 1605578 | 일본에서요 7 | 쯧쯧 | 2024/07/27 | 1,947 |
| 1605577 | 프랑스 카메라 기술이 별로인가요? 2 | 오잉감자 | 2024/07/27 | 2,518 |
| 1605576 | 개회식 보며 저의 예술적 감각을 의심 44 | 훔 | 2024/07/27 | 20,774 |
| 1605575 | 50살 이후론 덤으로 사는것 같아요 16 | ㅇ ㅇ | 2024/07/27 | 7,720 |
| 1605574 | 전국에서 미남, 미녀 많은 지역 어디일까요? 40 | ..... | 2024/07/27 | 4,001 |
| 1605573 | 20대 아들이 외모를 너무 신경 안써요. 12 | ᆢ | 2024/07/27 | 3,159 |