근력운동 후에 안먹어도 될까요?
저녁먹고 운동하러 가서 끝나면 10:30 인데.
꼭 단백질 먹어야할까요?
근력 하기 전에 단백질 먹어도요?
헷갈리네요. 이제 막 근룍 시작한 사람이라
모르는게 많네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동전에 고등어, 콩물 먹었으면.
Zzzzzzz 조회수 : 2,070
작성일 : 2024-07-23 23:20:15
IP : 175.113.xxx.60
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅜㅜ
'24.7.23 11:21 PM (113.210.xxx.91)전 저녁엔 안먹어요. 대회 나갈것도 아니고 부대껴서
2. ㅇㅇ
'24.7.23 11:24 PM (175.194.xxx.217)저는 밥 먹고 운동하고(음식에 단백질 음식있고) 운동 후 단백질 음료 마셔요. 트레이너가 잘 먹으라고 신신당부해서
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1621211 | 매일 지르텍 먹는 알러지 아들... 피부과? 이비인후과? 36 | ... | 2024/09/18 | 4,711 |
| 1621210 | 대문에 시댁 더럽다는 글 보고 9 | 악몽 | 2024/09/18 | 4,914 |
| 1621209 | 6인용 식기세척기 10 | 연휴 | 2024/09/18 | 1,644 |
| 1621208 | 지금 거실온도 30.7도… 2 | dd | 2024/09/18 | 2,935 |
| 1621207 | 정해인 톱스타 인가요? 갑자기 궁금하네 22 | 넘더워ㅜ | 2024/09/18 | 4,648 |
| 1621206 | 전신에 피부염? 이거 어떻게 낫나요 13 | ... | 2024/09/18 | 2,646 |
| 1621205 | 김치통 썩은내 제거 어떻게 하면 되나요? 11 | 올레 | 2024/09/18 | 3,059 |
| 1621204 | 체코가 지금 홍수로 난리라든데 순방가서 뻘소리 하고 올 거 같아.. 5 | zzz | 2024/09/18 | 2,456 |
| 1621203 | 폭염더위에 드라마속에서는 겉옷을 왜 걸치고 있는지 3 | 치열하게 | 2024/09/18 | 2,092 |
| 1621202 | 미친날씨와 귤.. 5 | 묘한조합 | 2024/09/18 | 2,786 |
| 1621201 | 체중 70이 넘는데 66이 맞을 수가 있나요? 27 | 이해불가 | 2024/09/18 | 4,017 |
| 1621200 | 기온 1도 오를때 우울감 13% 증가 1 | ㅇㅇ | 2024/09/18 | 1,391 |
| 1621199 | 시어머니가 금반지를 주셨어요. 9 | 시어머니 | 2024/09/18 | 5,228 |
| 1621198 | 혼공 중3 수학조언 구합니다 3 | ........ | 2024/09/18 | 1,008 |
| 1621197 | 곰팡이 제거제들도 다 다르네요 16 | 헐 | 2024/09/18 | 4,302 |
| 1621196 | 부모님께 명절용돈 드린 거 후회돼요 7 | ㅇㅇ | 2024/09/18 | 7,126 |
| 1621195 | 저는 이따 새벽에 미국금리 0.5인하 예상 2 | ...움 | 2024/09/18 | 3,256 |
| 1621194 | 노량 이순신은 1 | … | 2024/09/18 | 1,156 |
| 1621193 | 남의 애 안아주냐는 글보고 저도 궁금 5 | 시조카 | 2024/09/18 | 2,179 |
| 1621192 | 배민 배달사고 9 | 보통사람 | 2024/09/18 | 2,844 |
| 1621191 | 집에만 있으면 너무 게을러요 2 | ㅇㅇ | 2024/09/18 | 1,881 |
| 1621190 | 40후반인데 가슴수술 하고싶어요~ 24 | ㅌㅋㅌㅋ | 2024/09/18 | 4,799 |
| 1621189 | LA에서 워크인으로 롤렉스 구매 가능한 분위기인가요? | 롤리 | 2024/09/18 | 829 |
| 1621188 | 흰머리 자라는거 3 | 어휴 | 2024/09/18 | 2,391 |
| 1621187 | 시부모님들도 며느리한테 잘보여야 되지 않나요 23 | 노후대책 | 2024/09/18 | 4,949 |