한국인들은 거의 90프로가 거북목이라고 합니다.
그 여파로 어깨 목 주위 근육이 아픈거라고 지인 의사가 말하네요.
딱히 치료는 없고 스트래칭이나 근력운동을 꾸준히 하면 개선된다고 하니
힘들지만 열심히 해보아요.
병원 물리치료는 그때그때 일시적인 통증 감소일뿐이지 치료가 되지는 않는 다고 해요.
모두 힘내세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 이상분들 목이나 어깨 아프신분들 ....
. . .. 조회수 : 2,536
작성일 : 2024-07-23 18:01:59
IP : 220.124.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅈㄷㄱ
'24.7.23 6:26 PM (112.153.xxx.101)설마요 90프로가요? 나 빼고 다 건강하고 튼튼하고 완전무결 건강해보이는데요...나만 아픈데가 한두군데가 아님
2. ㅇㅇ
'24.7.23 6:39 PM (222.233.xxx.216)목을 뒤로 젖히는 스트레칭 정말 필수요!
목 신전운동. 수시로 합니다.
https://youtube.com/shorts/VC6Ke40WdJ8?si=7SP4Cr_AJqN0eRPD3. 네
'24.7.23 6:46 PM (1.235.xxx.154)저도 운동하고 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1601419 | 헬스장 등록할까요 실내자전거 살까요 19 | 아 | 2024/08/26 | 3,294 |
| 1601418 | 방금 있은 일인데 누구잘못이 큰지 77 | ... | 2024/08/26 | 7,846 |
| 1601417 | 언제부터 헬쓰, 피티가 대중화됐나요? 10 | ?? | 2024/08/26 | 2,910 |
| 1601416 | 건강검진 내시경 받으러 갔다가 5 | ^^ | 2024/08/26 | 2,616 |
| 1601415 | 민들레국수 만원의 행복 물품보내드리는 내용 9 | 유지니맘 | 2024/08/26 | 1,234 |
| 1601414 | 고양이들 밤마실 24 | 귀여워요 | 2024/08/26 | 2,371 |
| 1601413 | 코로나 환자급증 + 의료 전반 진단… [김선민] 4 | ../.. | 2024/08/26 | 1,516 |
| 1601412 | 고인계시는 납골당 알고싶으면 2 | 도와주세요 .. | 2024/08/26 | 1,380 |
| 1601411 | 제가 인간극장 오랜 애청자인데 12 | 인간극장 | 2024/08/26 | 6,344 |
| 1601410 | 기차 안에서 비빔국수 어떤가요? 30 | ... | 2024/08/26 | 5,434 |
| 1601409 | 12억 vs 죽을때까지 월200. 어떤 선택~~? 24 | 선택 | 2024/08/26 | 5,326 |
| 1601408 | 근육 탄탄한 중년 19 | 내친구들은 .. | 2024/08/26 | 4,481 |
| 1601407 | 진심 먹는게 보기 싫은 사람 10 | .. | 2024/08/26 | 3,610 |
| 1601406 | 시금치 4kg 31만원이래요. 25 | ..... | 2024/08/26 | 5,000 |
| 1601405 | 노력안하고 부러워만 하는 사람들 13 | … | 2024/08/26 | 2,945 |
| 1601404 | 1년만 인터넷 설치하려는데 혹시 그렇게 쓰고 계신분 계시면 전화.. 5 | 1년 인터넷.. | 2024/08/26 | 788 |
| 1601403 | 앞으로 제주도 여행 가실 의향 있으신가요? 25 | 답답 | 2024/08/26 | 4,657 |
| 1601402 | 여기 글 보면 얼마나 이쁘고 싶고 날씬하고 싶어하는지 느껴지죠?.. 17 | 음.. | 2024/08/26 | 3,292 |
| 1601401 | 의사들의 협상 조건을 알고 있나요? 56 | 의사 | 2024/08/26 | 5,444 |
| 1601400 | 요즘 기아k8광고 너무 좋은거같아요 9 | 커피사랑 | 2024/08/26 | 2,150 |
| 1601399 | 냄비에 한 삼계탕 맛있어요~! 11 | 어제 | 2024/08/26 | 1,565 |
| 1601398 | 세인트존스호텔은 18 | 강릉 | 2024/08/26 | 3,037 |
| 1601397 | 부부싸움 후 화해 9 | ** | 2024/08/26 | 3,213 |
| 1601396 | 코로나 이상한 냄새 4 | 000 | 2024/08/26 | 2,467 |
| 1601395 | kt 와 sk tv 중 어느 곳이 볼만한가요? 5 | 채널 구성이.. | 2024/08/26 | 724 |