한국인들은 거의 90프로가 거북목이라고 합니다.
그 여파로 어깨 목 주위 근육이 아픈거라고 지인 의사가 말하네요.
딱히 치료는 없고 스트래칭이나 근력운동을 꾸준히 하면 개선된다고 하니
힘들지만 열심히 해보아요.
병원 물리치료는 그때그때 일시적인 통증 감소일뿐이지 치료가 되지는 않는 다고 해요.
모두 힘내세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 이상분들 목이나 어깨 아프신분들 ....
. . .. 조회수 : 2,390
작성일 : 2024-07-23 18:01:59
IP : 220.124.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅈㄷㄱ
'24.7.23 6:26 PM (112.153.xxx.101)설마요 90프로가요? 나 빼고 다 건강하고 튼튼하고 완전무결 건강해보이는데요...나만 아픈데가 한두군데가 아님
2. ㅇㅇ
'24.7.23 6:39 PM (222.233.xxx.216)목을 뒤로 젖히는 스트레칭 정말 필수요!
목 신전운동. 수시로 합니다.
https://youtube.com/shorts/VC6Ke40WdJ8?si=7SP4Cr_AJqN0eRPD3. 네
'24.7.23 6:46 PM (1.235.xxx.154)저도 운동하고 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1604866 | 자다 깼어요 힝 2 | ㅇㅇ | 2024/07/25 | 1,962 |
| 1604865 | 이번 올림픽 최소선수단, 임원은 그대로, 예산은 두배↑ 3 | 단독보도 | 2024/07/25 | 2,036 |
| 1604864 | 40키로대 늘 유지하시는 분들은 비결이 뭔가요? 10 | ? | 2024/07/25 | 5,114 |
| 1604863 | 아내 때려죽인 김앤장 변호사 21 | .. | 2024/07/25 | 22,217 |
| 1604862 | 위메프 일반결제 카드저장된 건 어떻게 삭제하나요 11 | 컴맹 | 2024/07/25 | 3,857 |
| 1604861 | 지금 습도 대단하지 않나요? 4 | .. | 2024/07/25 | 3,620 |
| 1604860 | Gucci FW 패션쇼를 보니 10 | 그냥 | 2024/07/25 | 3,542 |
| 1604859 | 필리핀에서 태풍으로 이재민만 60만명 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/25 | 3,168 |
| 1604858 | 윤석열 증조부가 윤상년,,, 7 | 헐 | 2024/07/25 | 4,880 |
| 1604857 | 상품권을 몇십,몇백씩 사두는건 뭐때문인가요? 10 | ??? | 2024/07/25 | 4,795 |
| 1604856 | 트럼프 "돌처럼 멍청한 해리스" 8 | ㅇㅇ | 2024/07/25 | 3,037 |
| 1604855 | 라면 먹고싶은데 이젠 소화가 잘 안돼요 4 | 라면 | 2024/07/25 | 1,808 |
| 1604854 | 앵무새 따라하기 5 | 도롤ㅇ | 2024/07/25 | 1,377 |
| 1604853 | 살 뺄 때 커피 많이 드시나요 7 | 다이어트 | 2024/07/25 | 3,210 |
| 1604852 | 남자들 기준 최고 미녀 35 | ㅎㅎ | 2024/07/25 | 18,879 |
| 1604851 | 아이 적금 해제하려면 은행에 가야하나요 2 | 아이 | 2024/07/25 | 1,261 |
| 1604850 | 다이어트 중인데 방금 라면 끓어먹었어요. 5 | 청순마녀 | 2024/07/25 | 1,640 |
| 1604849 | 낮과밤이... 미진이랑 이모는 모녀사이같아요 6 | ... | 2024/07/25 | 4,033 |
| 1604848 | 축협 해산 청원 동참해주세요 3 | 축구팩 | 2024/07/25 | 845 |
| 1604847 | 소파 사려는데 참견해주세요 4 | ... | 2024/07/25 | 1,918 |
| 1604846 | 윤이나 한이나 똑같은데 4 | 음 | 2024/07/25 | 1,281 |
| 1604845 | 벌거벗은 채 거리로 내몰린 지적장애 9살 초등생 1 | ... | 2024/07/25 | 4,144 |
| 1604844 | MBC흥해라~ 9 | ... | 2024/07/25 | 2,473 |
| 1604843 | 직장다니는 분들 옷 주로 어디서 사세요~? 5 | ... | 2024/07/25 | 3,077 |
| 1604842 | 애플사이다비니거를 삿어요(먹던 사과식초랑 차이가?) 8 | 애플사이다비.. | 2024/07/25 | 3,205 |