한국인들은 거의 90프로가 거북목이라고 합니다.
그 여파로 어깨 목 주위 근육이 아픈거라고 지인 의사가 말하네요.
딱히 치료는 없고 스트래칭이나 근력운동을 꾸준히 하면 개선된다고 하니
힘들지만 열심히 해보아요.
병원 물리치료는 그때그때 일시적인 통증 감소일뿐이지 치료가 되지는 않는 다고 해요.
모두 힘내세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 이상분들 목이나 어깨 아프신분들 ....
. . .. 조회수 : 2,417
작성일 : 2024-07-23 18:01:59
IP : 220.124.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅈㄷㄱ
'24.7.23 6:26 PM (112.153.xxx.101)설마요 90프로가요? 나 빼고 다 건강하고 튼튼하고 완전무결 건강해보이는데요...나만 아픈데가 한두군데가 아님
2. ㅇㅇ
'24.7.23 6:39 PM (222.233.xxx.216)목을 뒤로 젖히는 스트레칭 정말 필수요!
목 신전운동. 수시로 합니다.
https://youtube.com/shorts/VC6Ke40WdJ8?si=7SP4Cr_AJqN0eRPD3. 네
'24.7.23 6:46 PM (1.235.xxx.154)저도 운동하고 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1621542 | 모친의 결혼 종용 듣기가 싫어요 으.. ㅎㅎ 11 | 이야 | 2024/09/20 | 3,724 |
| 1621541 | 강추하는 오지 여행 유튜버- 역마살 로드 26 | 역마살로드 | 2024/09/20 | 6,045 |
| 1621540 | 김건희가 총선개입했다는 증거가 나왔는데 18 | 국정농단 | 2024/09/20 | 4,778 |
| 1621539 | 한국은행 총재 호소 "서연고가 결단 해달라" 7 | .. | 2024/09/20 | 3,827 |
| 1621538 | 근래에 물가가 껑충 뛰었던 원인중 하나 ㅡ 건설사가 과일 사재기.. 7 | 아 | 2024/09/20 | 2,797 |
| 1621537 | 비 3 | ... | 2024/09/20 | 2,232 |
| 1621536 | '300억 건물주' 된 유재석, 세무조사 탈탈 털렸다…결과는 27 | 드뎌 샀군 | 2024/09/20 | 19,198 |
| 1621535 | 히트레시피 무생채 맛있어요. 23 | ... | 2024/09/20 | 4,509 |
| 1621534 | 호텔이요 인원수 문제 16 | 궁금 | 2024/09/20 | 3,037 |
| 1621533 | 시골살이: 나는 이밤에 탬버린을 치며 춤을 추어요 18 | 나난 | 2024/09/20 | 5,033 |
| 1621532 | 압도적영어 1 | ... | 2024/09/20 | 1,777 |
| 1621531 | 뉴스보니 오늘부터 무더위는 없다 하네요 14 | ..... | 2024/09/20 | 5,252 |
| 1621530 | 두바이,아부다비 패키지 옵션 뺄 것 좀 골라주세요 12 | 여행가자 | 2024/09/20 | 2,078 |
| 1621529 | 흑백요리사 대박 22 | .. | 2024/09/20 | 14,436 |
| 1621528 | 고3인데, 생활기록부에 3학년 내용이 출력이 되나요? 5 | ... | 2024/09/20 | 1,499 |
| 1621527 | 대학면접 대입 면접 준비 학원 .. 10 | .,.,.... | 2024/09/20 | 1,104 |
| 1621526 | 엄마표영어 vs 초등부터 학원 24 | 음 | 2024/09/20 | 2,490 |
| 1621525 | 미증시 지금 3 | 콩 | 2024/09/20 | 3,638 |
| 1621524 | 시댁엔 김치한쪼가리도 없어요 26 | 명절싫다 | 2024/09/20 | 11,636 |
| 1621523 | 넘어졌는데 눈밑이 함몰이 될수도 있나요? 10 | 걱정 | 2024/09/20 | 2,060 |
| 1621522 | 흑염소 기력 회복 및 살 찌나요? 17 | 우아 | 2024/09/19 | 3,349 |
| 1621521 | 계피로 초파리잡을때 5 | 겨ㅊ | 2024/09/19 | 1,016 |
| 1621520 | 저희 아이 영어 공부법 이래도 되는지요 14 | 답답 | 2024/09/19 | 2,956 |
| 1621519 | 이 날씨에 에어컨이 고장났어요 11 | .. | 2024/09/19 | 2,713 |
| 1621518 | 신축아파트 살아보고 싶어요 11 | .. | 2024/09/19 | 5,228 |