푸시업하면
손목이 시큰거리네요ㅜ
팔뚝살에 좋다고해서 하는데
다른 운동하는게 나을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
푸시업하면 손목이
... 조회수 : 1,476
작성일 : 2024-07-23 12:19:26
IP : 223.38.xxx.236
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.23 12:36 PM (112.144.xxx.137)저는 한쪽 손목 아파서 아예 못해요.
손목을 고치고 푸시업을 하시던지 아니면 다른 운동도 많아요.2. 안되죠
'24.7.23 12:49 PM (121.133.xxx.137)혹시 아까 제가 댓글 달았던?
푸쉬업 못하겠어도 할 수 있는 팔뚝운동
백만가지 있어요
유튜브 검색 고고3. ..
'24.7.23 12:52 PM (118.45.xxx.199)손가락을 쫙 펼쳐서 다섯손가락 골고루 힘을 분산시키고 지면을 잘 써서 운동하면 손목에 부하가 오지 않아요
요가나 필라테스할때 배웠는데
손목힘으로 버티려고 하면 오히려 통증만 더 생겨요4. 이미
'24.7.23 1:19 PM (112.146.xxx.72) - 삭제된댓글근데 이미 인대손상이 온 손목이면 그 부위에 자극을 주는 운동은 아예 하지 말라고 했어요.
손목 전문 병원다니고 있는데 젊어서 손목 삐끗했다가 시간지나 저절로 나은 줄 알다가 운동 시작하니 아프다고 오는 환자가 너무 많대요. 검사해보면 인대손상된 경우, 작은 뼛조각도 보이는 경우...
일상 생활은 무리없지만 자극을 주는 동작은 상태를 악화시킨대요. 절대 자연적으로 치유 불가하다고 합니다.
과거 손목이 삐끗했는데 그 당시엔 괜찮은 괜찮은자연회복이 안되는데5. .....
'24.7.23 1:19 PM (116.126.xxx.155)오늘 요가가서 푸쉬업 열나게 하고온 타고난 팔 손목 허약지인데요
그게 바른 자세로 안해서 그래요
팔뚝을 몸통에 붙이고 팔꿈치가 뒤쪽으로 가게 돌리고 손가락 펴서 밀어내야하요
또 배랑 허리도 바르게 맞춰야하는데.....제대로 하려면 걍 피티나 요가에서 베우시는게 좋아요
하고나면 또 손목 풀어주는 운동이며 더 시키거든요6. 이미
'24.7.23 1:20 PM (112.146.xxx.72) - 삭제된댓글근데 이미 인대손상이 온 손목이면 그 부위에 자극을 주는 운동은 아예 하지 말라고 했어요.
손목 전문 병원다니고 있는데 젊어서 손목 삐끗했다가 시간지나 저절로 나은 줄 알다가 운동 시작하니 아프다고 오는 환자가 너무 많대요. 검사해보면 인대손상된 경우, 작은 뼛조각도 보이는 경우...
일상 생활은 무리없지만 자극을 주는 동작은 상태를 악화시킨대요. 절대 자연적으로 치유 불가하다고 합니다.
단순 운동으로 인한 일시적인 통증인지
과거 손목 부상이 있었는지 먼저 파악하시는게 좋을 듯 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1597476 | 한달에 5킬로 빼고 정체기에요... 5 | 정체기 | 2024/07/31 | 2,453 |
| 1597475 | 7/31(수) 마감시황 | 나미옹 | 2024/07/31 | 575 |
| 1597474 | 아침에 김밥 7줄 13 | 김밥의왕 | 2024/07/31 | 6,211 |
| 1597473 | 서정희도 재테크는 꽝이었나봐요. 24 | .... | 2024/07/31 | 21,108 |
| 1597472 | 요새 저소득층 반찬같은거 안 갖다 주나요? 특히 꼬맹이 있는.... 1 | 궁금 | 2024/07/31 | 1,638 |
| 1597471 | 시판 돈가스 중 제일 맛있는 건 11 | 시리라 | 2024/07/31 | 3,100 |
| 1597470 | 여행 호구? 된 경험 24 | 000 | 2024/07/31 | 5,999 |
| 1597469 | 무중력의자 시원하네요 6 | ㄱㄴ | 2024/07/31 | 1,770 |
| 1597468 | 잉꼬부부의 잉꼬가 일본말이죠? 9 | ..... | 2024/07/31 | 3,572 |
| 1597467 | 집보러와서 트집만 잡고 가는 사람 9 | 에혀 | 2024/07/31 | 3,049 |
| 1597466 | 이번 주말 강원도 미어터질까요? 8 | 휴가 | 2024/07/31 | 2,522 |
| 1597465 | 저녁 메뉴 골라주세요 5 | ... | 2024/07/31 | 1,608 |
| 1597464 | 소식하는 사람 반찬 어찌 하나요 6 | 바비요 | 2024/07/31 | 2,518 |
| 1597463 | 군 수료식 날 일정 여쭈어요. 14 | 꼬미 | 2024/07/31 | 1,441 |
| 1597462 | 스벅은 어떻게 입점하나요? 1 | ... | 2024/07/31 | 1,742 |
| 1597461 | 비만인 체취 2 | …… | 2024/07/31 | 2,186 |
| 1597460 | 이달 전기요금 550kW네요... 8 | 에궁 | 2024/07/31 | 4,178 |
| 1597459 | 김문수 현직이 뭔줄 아세요? 20 | ... | 2024/07/31 | 5,704 |
| 1597458 | 담주에 일주일 치앙마이 가족 여행 가요! 17 | 야호 | 2024/07/31 | 3,202 |
| 1597457 | 집 리모델링 공사하고 싶은데요 7 | ... | 2024/07/31 | 2,084 |
| 1597456 | 까페인데 넘 넘 추워요ㅠ 11 | 어데로 | 2024/07/31 | 3,170 |
| 1597455 | 지금 대구 날씨 어때요? 4 | 대구날씨 | 2024/07/31 | 1,705 |
| 1597454 | 50대부부 트레킹 휴가지 추천부탁드립니다 18 | ᆢ | 2024/07/31 | 2,660 |
| 1597453 | 동네에 지적장애아가 있어요 19 | 가족 | 2024/07/31 | 7,184 |
| 1597452 | 에어컨 바람에 손목 발목이 시려요. 2 | 늙었네 | 2024/07/31 | 1,414 |