푸시업하면
손목이 시큰거리네요ㅜ
팔뚝살에 좋다고해서 하는데
다른 운동하는게 나을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
푸시업하면 손목이
... 조회수 : 1,417
작성일 : 2024-07-23 12:19:26
IP : 223.38.xxx.236
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.23 12:36 PM (112.144.xxx.137)저는 한쪽 손목 아파서 아예 못해요.
손목을 고치고 푸시업을 하시던지 아니면 다른 운동도 많아요.2. 안되죠
'24.7.23 12:49 PM (121.133.xxx.137)혹시 아까 제가 댓글 달았던?
푸쉬업 못하겠어도 할 수 있는 팔뚝운동
백만가지 있어요
유튜브 검색 고고3. ..
'24.7.23 12:52 PM (118.45.xxx.199)손가락을 쫙 펼쳐서 다섯손가락 골고루 힘을 분산시키고 지면을 잘 써서 운동하면 손목에 부하가 오지 않아요
요가나 필라테스할때 배웠는데
손목힘으로 버티려고 하면 오히려 통증만 더 생겨요4. 이미
'24.7.23 1:19 PM (112.146.xxx.72) - 삭제된댓글근데 이미 인대손상이 온 손목이면 그 부위에 자극을 주는 운동은 아예 하지 말라고 했어요.
손목 전문 병원다니고 있는데 젊어서 손목 삐끗했다가 시간지나 저절로 나은 줄 알다가 운동 시작하니 아프다고 오는 환자가 너무 많대요. 검사해보면 인대손상된 경우, 작은 뼛조각도 보이는 경우...
일상 생활은 무리없지만 자극을 주는 동작은 상태를 악화시킨대요. 절대 자연적으로 치유 불가하다고 합니다.
과거 손목이 삐끗했는데 그 당시엔 괜찮은 괜찮은자연회복이 안되는데5. .....
'24.7.23 1:19 PM (116.126.xxx.155)오늘 요가가서 푸쉬업 열나게 하고온 타고난 팔 손목 허약지인데요
그게 바른 자세로 안해서 그래요
팔뚝을 몸통에 붙이고 팔꿈치가 뒤쪽으로 가게 돌리고 손가락 펴서 밀어내야하요
또 배랑 허리도 바르게 맞춰야하는데.....제대로 하려면 걍 피티나 요가에서 베우시는게 좋아요
하고나면 또 손목 풀어주는 운동이며 더 시키거든요6. 이미
'24.7.23 1:20 PM (112.146.xxx.72) - 삭제된댓글근데 이미 인대손상이 온 손목이면 그 부위에 자극을 주는 운동은 아예 하지 말라고 했어요.
손목 전문 병원다니고 있는데 젊어서 손목 삐끗했다가 시간지나 저절로 나은 줄 알다가 운동 시작하니 아프다고 오는 환자가 너무 많대요. 검사해보면 인대손상된 경우, 작은 뼛조각도 보이는 경우...
일상 생활은 무리없지만 자극을 주는 동작은 상태를 악화시킨대요. 절대 자연적으로 치유 불가하다고 합니다.
단순 운동으로 인한 일시적인 통증인지
과거 손목 부상이 있었는지 먼저 파악하시는게 좋을 듯 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1618805 | 영양제 질문이요~ 3 | 영양 | 2024/09/11 | 358 |
| 1618804 | 9/11(수) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/09/11 | 298 |
| 1618803 | 발사믹 식초는 뭐해서 먹나요? 29 | 궁금 | 2024/09/11 | 2,884 |
| 1618802 | 애어랩 파마 1 | 에어랩 | 2024/09/11 | 886 |
| 1618801 | 좋은 시모 되는 법 11 | 시모 | 2024/09/11 | 1,933 |
| 1618800 | 고딩 물병 안넣어 줬더니 25 | 참나 | 2024/09/11 | 4,593 |
| 1618799 | 저랑 남편 문자가 아이 핸드폰으로 가요. 6 | ㅡㅡ | 2024/09/11 | 2,062 |
| 1618798 | 김거니 청바지 입고 싶다고 해서 찾아보니 김연아가 입었던 청바지.. 11 | 김거니대통령.. | 2024/09/11 | 3,365 |
| 1618797 | 그냥 82연령대가 궁금해서 대통령기준 14 | 그냥 | 2024/09/11 | 739 |
| 1618796 | 싱가폴 법 좋네요 성범죄 징역 길고 태형도 때리고 1 | ... | 2024/09/11 | 455 |
| 1618795 | 비누 자석 홀더? 사용하는 분 7 | 비누 | 2024/09/11 | 1,314 |
| 1618794 | 대구 *문시장 생선가게 얼음 재활용 2 | 사실인지 | 2024/09/11 | 1,534 |
| 1618793 | 밥으로 안먹는분 아침 18 | 뭐 | 2024/09/11 | 3,000 |
| 1618792 | 학원그만두고 싶다해서 그만두고 일주일만에 다시 보내달라는 중3 13 | … | 2024/09/11 | 2,593 |
| 1618791 | 지하철 운전 실력 3 | 오늘아침 | 2024/09/11 | 1,181 |
| 1618790 | 때밀이 아줌마가 건물을 샀어요. 14 | . . . .. | 2024/09/11 | 5,172 |
| 1618789 | 노브랜드 메밀소바 강추요 2 | ㆍㆍㆍ | 2024/09/11 | 1,726 |
| 1618788 | 정부잘못이 크긴한데 대학들 15 | 의료대란 | 2024/09/11 | 1,932 |
| 1618787 | 필리핀 무서워요-지익주씨 살해범-2심 종신형 판결후 도주 5 | 노답 필리핀.. | 2024/09/11 | 1,641 |
| 1618786 | “가계부채가 한국 경제성장 저해”···국제기구의 경고 1 | ... | 2024/09/11 | 544 |
| 1618785 | 부부사이 안 좋으면 부성애 8 | ㅡㅡㅡㅡ | 2024/09/11 | 2,013 |
| 1618784 | 코로나글 올렸던 사람입니다. 15 | 어제 | 2024/09/11 | 2,309 |
| 1618783 | 지방살면 어중간한 대학보다 집근처 대학이 나을까요? 여학생입니다.. 22 | 지방 | 2024/09/11 | 2,802 |
| 1618782 | 욕실 바닥타일 보수 해보신분? 2 | 타일 | 2024/09/11 | 1,062 |
| 1618781 | 분하고 억울해서 한숨도 못잤어요 3 | ㅇㅇ | 2024/09/11 | 4,462 |