푸시업하면
손목이 시큰거리네요ㅜ
팔뚝살에 좋다고해서 하는데
다른 운동하는게 나을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
푸시업하면 손목이
... 조회수 : 1,332
작성일 : 2024-07-23 12:19:26
IP : 223.38.xxx.236
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.23 12:36 PM (112.144.xxx.137)저는 한쪽 손목 아파서 아예 못해요.
손목을 고치고 푸시업을 하시던지 아니면 다른 운동도 많아요.2. 안되죠
'24.7.23 12:49 PM (121.133.xxx.137)혹시 아까 제가 댓글 달았던?
푸쉬업 못하겠어도 할 수 있는 팔뚝운동
백만가지 있어요
유튜브 검색 고고3. ..
'24.7.23 12:52 PM (118.45.xxx.199)손가락을 쫙 펼쳐서 다섯손가락 골고루 힘을 분산시키고 지면을 잘 써서 운동하면 손목에 부하가 오지 않아요
요가나 필라테스할때 배웠는데
손목힘으로 버티려고 하면 오히려 통증만 더 생겨요4. 이미
'24.7.23 1:19 PM (112.146.xxx.72) - 삭제된댓글근데 이미 인대손상이 온 손목이면 그 부위에 자극을 주는 운동은 아예 하지 말라고 했어요.
손목 전문 병원다니고 있는데 젊어서 손목 삐끗했다가 시간지나 저절로 나은 줄 알다가 운동 시작하니 아프다고 오는 환자가 너무 많대요. 검사해보면 인대손상된 경우, 작은 뼛조각도 보이는 경우...
일상 생활은 무리없지만 자극을 주는 동작은 상태를 악화시킨대요. 절대 자연적으로 치유 불가하다고 합니다.
과거 손목이 삐끗했는데 그 당시엔 괜찮은 괜찮은자연회복이 안되는데5. .....
'24.7.23 1:19 PM (116.126.xxx.155)오늘 요가가서 푸쉬업 열나게 하고온 타고난 팔 손목 허약지인데요
그게 바른 자세로 안해서 그래요
팔뚝을 몸통에 붙이고 팔꿈치가 뒤쪽으로 가게 돌리고 손가락 펴서 밀어내야하요
또 배랑 허리도 바르게 맞춰야하는데.....제대로 하려면 걍 피티나 요가에서 베우시는게 좋아요
하고나면 또 손목 풀어주는 운동이며 더 시키거든요6. 이미
'24.7.23 1:20 PM (112.146.xxx.72) - 삭제된댓글근데 이미 인대손상이 온 손목이면 그 부위에 자극을 주는 운동은 아예 하지 말라고 했어요.
손목 전문 병원다니고 있는데 젊어서 손목 삐끗했다가 시간지나 저절로 나은 줄 알다가 운동 시작하니 아프다고 오는 환자가 너무 많대요. 검사해보면 인대손상된 경우, 작은 뼛조각도 보이는 경우...
일상 생활은 무리없지만 자극을 주는 동작은 상태를 악화시킨대요. 절대 자연적으로 치유 불가하다고 합니다.
단순 운동으로 인한 일시적인 통증인지
과거 손목 부상이 있었는지 먼저 파악하시는게 좋을 듯 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1621483 | 디올백이 무혐의 나올것이라니.. 10 | 쩝 | 2024/08/21 | 2,593 |
| 1621482 | 지금 유투브 2 | mbc | 2024/08/21 | 1,245 |
| 1621481 | 사람들이 다 싫네요ㅠ 13 | 사람들이 | 2024/08/21 | 5,976 |
| 1621480 | 아래집 담배 냄새 7 | 너무 힘들어.. | 2024/08/21 | 1,494 |
| 1621479 | 저도 추석 첫 자유부인인데 1 | .... | 2024/08/21 | 1,630 |
| 1621478 | 병원에서 고소 당함 12 | 세상이 | 2024/08/21 | 10,584 |
| 1621477 | Kbs의 수신료 ebs가 5 | ㅇㅇ | 2024/08/21 | 1,527 |
| 1621476 | 일라이릴리 비만치료제, 당뇨 위험 94% 줄여 2 | ..... | 2024/08/21 | 2,178 |
| 1621475 | 자랑계좌 입금했어요! 9 | 유후~ | 2024/08/21 | 2,705 |
| 1621474 | 오늘 을지훈련 사진 ㅋㅋㅋ 23 | ... | 2024/08/21 | 6,450 |
| 1621473 | 자동차 보험 다이랙트와 설계사 통할 경우 금액차이 5 | 지혜 | 2024/08/21 | 876 |
| 1621472 | 넘넘 습하니 ㅠㅠ 5 | ㅁㅁ | 2024/08/21 | 2,440 |
| 1621471 | 조국혁신당 국회 국민동의청원 했어요! 17 | 힘내라조국 | 2024/08/21 | 1,154 |
| 1621470 | 즤, 즤, 즤 이거 왜 쓰는거예요? 34 | .. | 2024/08/21 | 3,622 |
| 1621469 | 이게 나라냐 12 | 나라 | 2024/08/21 | 1,580 |
| 1621468 | 165/55 인데 바지 77입어요. 18 | … | 2024/08/21 | 4,665 |
| 1621467 | 일인가구도 정수기하는게 좋을까요? | 향기 | 2024/08/21 | 417 |
| 1621466 | 1가구 1주택자 전세자금 대출 2 | … | 2024/08/21 | 1,069 |
| 1621465 | 추석때 시댁 안갑니당 ㅎㅎㅎ 37 | ... | 2024/08/21 | 7,792 |
| 1621464 | ‘친윤’ 장제원 해양대 석좌교수되다 20 | 나라개판 | 2024/08/21 | 2,770 |
| 1621463 | 오페라덕후 추천 완전 대박 무료 공연(서울) 4 | 오페라덕후 .. | 2024/08/21 | 2,174 |
| 1621462 | 영어 1000 단어는 A4 몇줄 몇장 정도 될까요? 2 | 청정 | 2024/08/21 | 499 |
| 1621461 | 오전에 공복 피검사 가야 되는데요 4 | 커피 | 2024/08/21 | 883 |
| 1621460 | 졸리고 피곤해서 두통이 와요 | 졸려 | 2024/08/21 | 518 |
| 1621459 | 저녁으로 시켜먹을만한게 5 | ,,, | 2024/08/21 | 2,081 |