푸시업하면
손목이 시큰거리네요ㅜ
팔뚝살에 좋다고해서 하는데
다른 운동하는게 나을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
푸시업하면 손목이
... 조회수 : 1,330
작성일 : 2024-07-23 12:19:26
IP : 223.38.xxx.236
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.7.23 12:36 PM (112.144.xxx.137)저는 한쪽 손목 아파서 아예 못해요.
손목을 고치고 푸시업을 하시던지 아니면 다른 운동도 많아요.2. 안되죠
'24.7.23 12:49 PM (121.133.xxx.137)혹시 아까 제가 댓글 달았던?
푸쉬업 못하겠어도 할 수 있는 팔뚝운동
백만가지 있어요
유튜브 검색 고고3. ..
'24.7.23 12:52 PM (118.45.xxx.199)손가락을 쫙 펼쳐서 다섯손가락 골고루 힘을 분산시키고 지면을 잘 써서 운동하면 손목에 부하가 오지 않아요
요가나 필라테스할때 배웠는데
손목힘으로 버티려고 하면 오히려 통증만 더 생겨요4. 이미
'24.7.23 1:19 PM (112.146.xxx.72) - 삭제된댓글근데 이미 인대손상이 온 손목이면 그 부위에 자극을 주는 운동은 아예 하지 말라고 했어요.
손목 전문 병원다니고 있는데 젊어서 손목 삐끗했다가 시간지나 저절로 나은 줄 알다가 운동 시작하니 아프다고 오는 환자가 너무 많대요. 검사해보면 인대손상된 경우, 작은 뼛조각도 보이는 경우...
일상 생활은 무리없지만 자극을 주는 동작은 상태를 악화시킨대요. 절대 자연적으로 치유 불가하다고 합니다.
과거 손목이 삐끗했는데 그 당시엔 괜찮은 괜찮은자연회복이 안되는데5. .....
'24.7.23 1:19 PM (116.126.xxx.155)오늘 요가가서 푸쉬업 열나게 하고온 타고난 팔 손목 허약지인데요
그게 바른 자세로 안해서 그래요
팔뚝을 몸통에 붙이고 팔꿈치가 뒤쪽으로 가게 돌리고 손가락 펴서 밀어내야하요
또 배랑 허리도 바르게 맞춰야하는데.....제대로 하려면 걍 피티나 요가에서 베우시는게 좋아요
하고나면 또 손목 풀어주는 운동이며 더 시키거든요6. 이미
'24.7.23 1:20 PM (112.146.xxx.72) - 삭제된댓글근데 이미 인대손상이 온 손목이면 그 부위에 자극을 주는 운동은 아예 하지 말라고 했어요.
손목 전문 병원다니고 있는데 젊어서 손목 삐끗했다가 시간지나 저절로 나은 줄 알다가 운동 시작하니 아프다고 오는 환자가 너무 많대요. 검사해보면 인대손상된 경우, 작은 뼛조각도 보이는 경우...
일상 생활은 무리없지만 자극을 주는 동작은 상태를 악화시킨대요. 절대 자연적으로 치유 불가하다고 합니다.
단순 운동으로 인한 일시적인 통증인지
과거 손목 부상이 있었는지 먼저 파악하시는게 좋을 듯 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1623851 | 유럽 (영국) 샌드위치 추천 9 | 시큼시큼 | 2024/08/28 | 2,982 |
| 1623850 | 브릿지 같은 스트레칭 매일 하시나요? 5 | 스트레칭 | 2024/08/28 | 2,024 |
| 1623849 | 동네에서 항상 소외되는건 뭘까요? 16 | .. | 2024/08/28 | 5,542 |
| 1623848 | 헉 저 지금 선풍기 켜는걸 잊고 있었어요 충격! 9 | ..... | 2024/08/28 | 2,753 |
| 1623847 | 프로파일러가 이야기해주는 한국의 형량이 낮을수 밖에 없는지 잘 .. 7 | 영차 | 2024/08/28 | 3,603 |
| 1623846 | 유튜버 토깽이 아줌마는 전직이 뭐였어요? 4 | 궁금 | 2024/08/28 | 3,871 |
| 1623845 | 배송시 초콜릿이 녹으면요 33 | 궁금해요 | 2024/08/28 | 3,024 |
| 1623844 | 저 우울합니다 22 | 기빨림 | 2024/08/28 | 5,585 |
| 1623843 | 아빠한테 자꾸 남자들이 추근대서 무섭다고 했더니 23 | ... | 2024/08/28 | 12,759 |
| 1623842 | 티비 천개의 눈 보셨나요 2 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 2,167 |
| 1623841 | 날씨 변화가 이렇게 크니 | … | 2024/08/28 | 1,375 |
| 1623840 | 지병은 소개팅하면 언제쯤 얘기해야 될까요? 9 | .. | 2024/08/28 | 3,144 |
| 1623839 | 칸예 웨스트 노래 진짜 좋네요 9 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 4,003 |
| 1623838 | 오아시스는 어떤 위상의 그룹인가요 7 | ㅇㅇ | 2024/08/28 | 2,069 |
| 1623837 | 이 증상이 뭘까요 ㅜㅜ 15 | ... | 2024/08/28 | 4,369 |
| 1623836 | 이혼관련 그런방송에 왜 나오는거에요 6 | Hj | 2024/08/28 | 3,279 |
| 1623835 | 돈 많은 강남 여자들이나 필리핀 도우미 쓰지 13 | 오세훈이노린.. | 2024/08/28 | 3,728 |
| 1623834 | 차 수리요 4 | 알려주세요 | 2024/08/28 | 737 |
| 1623833 | 술이 발암물질이면 외국사람들 죄다 암에 걸렸어야 23 | ㅇ | 2024/08/28 | 4,550 |
| 1623832 | 탄핵도 아깝다 6 | ㅁㅁㅁ | 2024/08/28 | 1,611 |
| 1623831 | 정동영 "방통위·방심위 운영예산 전액 삭감할 것&quo.. 6 | 방통위 | 2024/08/28 | 1,897 |
| 1623830 | 날씨.. 1 | 11 | 2024/08/28 | 870 |
| 1623829 | 갑자기 토마통와 바질이 많이 생겼는데 3 | 헬리씨 | 2024/08/28 | 1,103 |
| 1623828 | 마약왕과 사우나 3 | 꼬꼬무 | 2024/08/28 | 1,800 |
| 1623827 | 펌- 식민지 조선인에게 일본국적을 부여하는 법이 없었다 14 | 왜구답다 | 2024/08/27 | 2,278 |