필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,858
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1594916 | 20살초반 딸 기초 화장품 뭐 사주세요 17 | 뭘로하지 | 2024/07/24 | 2,267 |
| 1594915 | 지금 (밤 1시) 부산 날씨 굉장합니다 5 | 부산 | 2024/07/24 | 4,936 |
| 1594914 | 30대 남자중에 시중 음료 다 좋아한다고 하는데 9 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 2,240 |
| 1594913 | 노견 구강종양 겪어보신 분 계신가요 7 | ㅡㅡㅡ | 2024/07/24 | 1,050 |
| 1594912 | 서울 날티가 뭐예요? 8 | ........ | 2024/07/24 | 3,401 |
| 1594911 | 원글 탓하는거 진짜 웃기네 1 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 1,572 |
| 1594910 | 이건 방광염인가요 요실금인가요 11 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 2,332 |
| 1594909 | 생리? 부정출혈? 3 | ㅎ | 2024/07/24 | 1,814 |
| 1594908 | 고1 남자아이들 4명이서 자기들끼리 숙박.. 46 | 어쩌나 | 2024/07/24 | 4,905 |
| 1594907 | 요즘 입시생은 저때랑 정말 틀리네요. 12 | 고3맘 | 2024/07/24 | 3,510 |
| 1594906 | 다혈질 남편의 억울해하는 패턴 10 | 다혈질 | 2024/07/24 | 2,743 |
| 1594905 | 동물권보다 산 사람의 효도가 중요한 사회 39 | Harsh | 2024/07/24 | 5,604 |
| 1594904 | 위독한 강쥐와 팔순잔치 9 | 중요 | 2024/07/24 | 2,873 |
| 1594903 | 강화마루부분수리 2 | 강화 | 2024/07/24 | 1,126 |
| 1594902 | 40대 여성의 행복 12 | 윌리 | 2024/07/24 | 6,868 |
| 1594901 | 프리다이빙&수영 10 | 용기 | 2024/07/24 | 1,482 |
| 1594900 | 알꼬리 찜용으로 국 끓여도 될까요? 4 | ... | 2024/07/23 | 809 |
| 1594899 | 친구가 팔이피플이 되었네 4 | 익명 | 2024/07/23 | 5,206 |
| 1594898 | 내열유리컵이 폭발하기도 하나요? 3 | ?? | 2024/07/23 | 1,776 |
| 1594897 | 약제비관련 국회 청원 동의부탁드릴게요. 1 | 야옹 | 2024/07/23 | 570 |
| 1594896 | TV 없는 집에서 모르고 낸 KBS 수신료 14 | 섬 | 2024/07/23 | 4,629 |
| 1594895 | 세탁 건조 한통으로 다 되는 세탁기 사신 분 계세요? 8 | 세탁기 | 2024/07/23 | 2,900 |
| 1594894 | 통도사 보리차 1kg 쌉니다 16 | ㅇㅇ | 2024/07/23 | 3,517 |
| 1594893 | 근력운동전에 고등어, 콩물 먹었으면. 2 | Zzzzzz.. | 2024/07/23 | 2,234 |
| 1594892 | 제주도 가는 비행기 캐리어에 한약 금지인가요? 4 | ㅇㅇ | 2024/07/23 | 2,666 |