필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,852
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1596564 | 오늘 결혼지옥을 보니 돼지가 생각나요 2 | .. | 2024/07/22 | 5,237 |
| 1596563 | 번개가 너무많이쳐요 9 | 일산주민 | 2024/07/22 | 3,165 |
| 1596562 | Sappo hill 같은 싸고 논케미컬 천연비누없나요? 4 | 비누 | 2024/07/22 | 793 |
| 1596561 | 나리타공항에 요즘 히트텍 팔고 있을까요? 6 | 햇살 | 2024/07/22 | 1,180 |
| 1596560 | 부산의 대학생들이 유학생 구타하며 인종차별 8 | .. | 2024/07/22 | 3,653 |
| 1596559 | 저출산.. 5 | .. | 2024/07/22 | 1,719 |
| 1596558 | 이쁘고 무겁지않은 가방 추천해주세요. 18 | 출퇴근용 | 2024/07/22 | 6,082 |
| 1596557 | 다른 장애에 비해 자폐스펙트럼 아이의 부모의 학력이 높은 경우가.. 8 | 유케 | 2024/07/22 | 4,424 |
| 1596556 | 선지해장국 14 | 먹꼬말고야 | 2024/07/22 | 2,493 |
| 1596555 | 이재명도 검찰 출두 안해도 되것네요 13 | 참나 | 2024/07/22 | 2,027 |
| 1596554 | 낮과 밤이 미진이 아버님 최진혁과 예능 꿀조합 8 | 미치겠다 | 2024/07/22 | 3,226 |
| 1596553 | 아들에게 변호사하는거 어떠냐니 23 | 111 | 2024/07/22 | 6,628 |
| 1596552 | 이영애와 김건희의 관계 3 | .. | 2024/07/22 | 6,086 |
| 1596551 | 이젠 기쁜 일이 있어도 전처럼 안 기뻐요 11 | 흠 | 2024/07/22 | 3,219 |
| 1596550 | 지금 에어컨 켜셨어요? 6 | 에혀 | 2024/07/22 | 2,931 |
| 1596549 | 내가 뽑은 대구의 인상적인 장소 6 | 여행 | 2024/07/22 | 2,242 |
| 1596548 | 만성치주염 6 | 치과 | 2024/07/22 | 1,789 |
| 1596547 | 비밀의 숲이 좋았던 이유가 8 | .. | 2024/07/22 | 2,873 |
| 1596546 | 임대소득 자랑하면 안되겠죠? 20 | 퇴직후 | 2024/07/22 | 7,064 |
| 1596545 | 이재명 재판 읽어주는 방송 27 | ... | 2024/07/22 | 1,730 |
| 1596544 | 인천 연수구인데 바람이 너무 쎄게 불어서 무서워요 3 | ... | 2024/07/22 | 1,690 |
| 1596543 | 심혜진 실물 보신분 있어요? 5 | ㅇ | 2024/07/22 | 5,928 |
| 1596542 | 해리스 "트럼프 물리치기 위해 무엇이든 하겠다".. 1 | 흠 | 2024/07/22 | 1,910 |
| 1596541 | 명신이 이력서 보셨어요? ㅋㅋㅋ 2 | ... | 2024/07/22 | 6,032 |
| 1596540 | 대학생 딸과 대화 11 | 00 | 2024/07/22 | 5,821 |