필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,739
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1633530 | 고기 지겹네요 9 | 111 | 2024/10/03 | 2,389 |
| 1633529 | 연말정산 부양가족 소득금액 100만원 질문좀 드릴께요 5 | ㅇㅇ | 2024/10/03 | 933 |
| 1633528 | 필라테스 설렁설렁 하는데 도움말 부탁드립니다 9 | 하드 | 2024/10/03 | 1,234 |
| 1633527 | 수현은 얼굴이 폈네요.. 38 | /// | 2024/10/03 | 15,882 |
| 1633526 | 오늘 외출 하시는 분들 어디 가세요? 3 | 날씨좋아 | 2024/10/03 | 1,277 |
| 1633525 | 현미100프로 떡은 어떤가요? 7 | .. | 2024/10/03 | 1,634 |
| 1633524 | 다이소에서 색연필을 샀어요. 7 | 가을낮 | 2024/10/03 | 2,287 |
| 1633523 | 강아지 샤인머스킷을 한알 먹었는데요 3 | 포도 | 2024/10/03 | 2,313 |
| 1633522 | 명절선물에 대한 보답으로 뭐가 좋을지? 11 | 보답 | 2024/10/03 | 1,271 |
| 1633521 | 아파트 8층 정도 어두운가요? 23 | ㅡㅡ | 2024/10/03 | 2,695 |
| 1633520 | 탁구채 1 | 구입 | 2024/10/03 | 431 |
| 1633519 | 중년남자 선물 뭐가 좋을까요? 4 | .. | 2024/10/03 | 820 |
| 1633518 | J의 여행 저도 써봐요 22 | J의 여행 | 2024/10/03 | 4,579 |
| 1633517 | 퇴직금 중간 정산해서 집 대출 갚는 게 나을까요? 6 | 빚청산 | 2024/10/03 | 1,983 |
| 1633516 | 사주이야기> 일주가 신금이신분들 9 | 사주 | 2024/10/03 | 1,486 |
| 1633515 | 기차 놓치면 조금이라도 환불 받을수 16 | 기차 | 2024/10/03 | 2,912 |
| 1633514 | 속초 신흥사 가는 길? 2 | 관세음 | 2024/10/03 | 1,032 |
| 1633513 | 잔치집가서 못 먹는 꿈 5 | 어휴 | 2024/10/03 | 1,123 |
| 1633512 | 이거 안사면 못간다? 2 | 대단쓰 | 2024/10/03 | 1,603 |
| 1633511 | 난방들 하셨어요? 21 | .. | 2024/10/03 | 3,430 |
| 1633510 | 백담사 주변 맛집 추천 좀 해주세요~ 2 | ... | 2024/10/03 | 460 |
| 1633509 | P보고 J 의 여행 한번 써봐요~ 24 | 여행자 | 2024/10/03 | 2,818 |
| 1633508 | 요새 외식이 ㅠㅠ 15 | 외식 | 2024/10/03 | 4,789 |
| 1633507 | 장윤정 거의 립싱크네요 38 | ᆢ | 2024/10/03 | 16,478 |
| 1633506 | 50평생 살면서 느끼는점 한가지 49 | 11 | 2024/10/03 | 26,288 |