필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,764
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1604563 | 한동훈의 폭로 22 | 흠흠 | 2024/07/24 | 4,424 |
| 1604562 | 실내자전거 4 | 50대 | 2024/07/24 | 1,189 |
| 1604561 | [열린라디오 YTN] 계속된 전동 킥보드 교통 사고, 법적 문제.. 1 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 585 |
| 1604560 | 자식이 왜 낳았냐고 물으면 13 | .... | 2024/07/24 | 4,388 |
| 1604559 | 전동킥보드 국회청원해요 2 | ㄱㄴ | 2024/07/24 | 623 |
| 1604558 | 구하라, 찾아라, 문을 두드려라 2 | 11 | 2024/07/24 | 1,903 |
| 1604557 | 중복에 뭐 보내드릴까요? 8 | 달콤한 | 2024/07/24 | 1,651 |
| 1604556 | 아이스크림 당첨금 같이 받아요 9 | 케이뱅크 | 2024/07/24 | 1,266 |
| 1604555 | 싱글맘의 연애는 사치… 46 | .. | 2024/07/24 | 6,375 |
| 1604554 | 수입차를 탄지 내년이면 10년인데.. 12 | 쩝 | 2024/07/24 | 3,828 |
| 1604553 | 말년휴가 나온 군인 전동킥보드 타다 버스 치여 사망 14 | 공포 | 2024/07/24 | 4,971 |
| 1604552 | 우리동네 탕후루 결국 다 문닫았네요 10 | ..... | 2024/07/24 | 5,155 |
| 1604551 | 디스크와 골프와 피티 10 | ........ | 2024/07/24 | 2,305 |
| 1604550 | 티몬으로 난생처음 티켓을 샀는데 2 | 티몬 | 2024/07/24 | 2,957 |
| 1604549 | 무엇이든 물어보세요 답해드려요 9 65 | 49대51 | 2024/07/24 | 5,343 |
| 1604548 | 티몬 사태가 심각한 이유 2 | ..... | 2024/07/24 | 6,508 |
| 1604547 | 데이트 없이 잠만 자는 사이 94 | 어리석다 | 2024/07/24 | 38,152 |
| 1604546 | 타로 시험운, 직업운 맞던가요? 3 | ........ | 2024/07/24 | 1,746 |
| 1604545 | 자꾸살이찌는데요 13 | 나이 | 2024/07/24 | 3,593 |
| 1604544 | 아는 사람이 더 무섭네요. 2 | 아는 | 2024/07/24 | 4,206 |
| 1604543 | 여름엔 내 인생이 너무 싫어지네요. | ll | 2024/07/24 | 4,362 |
| 1604542 | 테슬라 실적 발표했네요 5 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 4,108 |
| 1604541 | 허리디스크때문에 너무 아파요 14 | djek | 2024/07/24 | 2,418 |
| 1604540 | 부산천둥번개우리집. 불났어요 16 | 부산 | 2024/07/24 | 21,717 |
| 1604539 | 1월에 오피스텔을 팔았는데 재산세 고지서가 있어요 12 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 3,047 |