필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,767
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1615334 | 서카포냐 서카연이냐 서성한이냐 한성서냐.. 10 | ㅁㅁ | 2024/08/29 | 1,482 |
| 1615333 | 대상포진 초기 증상 6 | 궁금 | 2024/08/29 | 1,797 |
| 1615332 | 조희연 교육감직 상실, 서울시 10월 교육감 재선거 25 | ㅇㅇ | 2024/08/29 | 4,070 |
| 1615331 | 건보 재정은 이미 박살났을거에요. 10 | ... | 2024/08/29 | 2,158 |
| 1615330 | 처방전을 집에 두고 나왔는데 6 | ........ | 2024/08/29 | 1,317 |
| 1615329 | 의료민영화로 가는거 맞나보네요 18 | 이럴줄 | 2024/08/29 | 4,419 |
| 1615328 | 유방 결절있어서 세포검사했는데.. 11 | ㅜㅜ | 2024/08/29 | 2,234 |
| 1615327 | 尹, "김형석 독립기념관장 인사, 전혀 모르는 일&qu.. 22 | ... | 2024/08/29 | 2,490 |
| 1615326 | 의료나 부동산이나 정치는 국민이 똑똑해져야 해요 14 | .. | 2024/08/29 | 960 |
| 1615325 | 짐이 없는 인테리어가 좋은데요 2 | 음 | 2024/08/29 | 2,182 |
| 1615324 | 지금 가산인데 어디 구경가는 게 좋을까요 1 | 가을이 | 2024/08/29 | 818 |
| 1615323 | 야구 시구에 누가 나오는지 알수있는 방법 있나요? 1 | ㅎㅎ | 2024/08/29 | 765 |
| 1615322 | 내가 그랬었구나 | 그냥 써봅니.. | 2024/08/29 | 806 |
| 1615321 | 부산에서 경성대 공대 궁금해요. 13 | 흠 | 2024/08/29 | 1,502 |
| 1615320 | 친구가 가방비닐 뜯어서 싸운분 16 | 궁금 | 2024/08/29 | 4,328 |
| 1615319 | 성산로에 싱크홀이 생겼대요. 10 | .. | 2024/08/29 | 3,479 |
| 1615318 | 대장내시경중 용종을 떼서 잃어버렸대요 8 | ㅁㅁㅁ | 2024/08/29 | 4,064 |
| 1615317 | 요즘병원에 면회 가능한가요? 5 | 모모 | 2024/08/29 | 1,119 |
| 1615316 | 생명의 말씀 선교회에 대해 아시는 분 3 | 종교 | 2024/08/29 | 1,282 |
| 1615315 | 블루베리 갈아먹을때 15 | 재료 | 2024/08/29 | 2,261 |
| 1615314 | 다이어트 시급이요 등살 어찌 빼나요 18 | 선선 | 2024/08/29 | 3,216 |
| 1615313 | 불륜하는 사람들 나중엔 후회할거같아요 15 | ㅇㅇ | 2024/08/29 | 4,944 |
| 1615312 | 유어아너, 참 별루네요. 24 | 드라마 | 2024/08/29 | 5,411 |
| 1615311 | 도둑의 사다리를 칭송하라니 천불이 난다 3 | ... | 2024/08/29 | 887 |
| 1615310 | 오토바이 킥보드 사고 9 | 니니 | 2024/08/29 | 1,251 |