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팔뚝살 고민이 있는데요

.... 조회수 : 1,769
작성일 : 2024-07-23 09:24:47

필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요

 

그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면 

 

도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요 

 

유산소 하는거 별로 안좋아해서요

IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 팔뚝살부자인데
    '24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)

    여자푸쉬업 줄창하세요
    덤벨보다 훨 효과 좋아요
    겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
    바닥에서 할땐 무릎대고하고
    의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요

  • 2. ....
    '24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)

    젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
    그리고 푸쉬업
    두가지 하며 아주 좋아졌어요

  • 3. 저도
    '24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)

    살이다팔로가서
    다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
    너무두꺼워요.푸시업 하루
    몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?

  • 4. 푸쉬업
    '24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)

    시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
    일년하니 민소매 입을 수 있어짐요

  • 5. 000
    '24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글

    푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
    일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ

  • 6. .....
    '24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)

    운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
    주사 아프겠죠?

  • 7. ㅇㅇ
    '24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)

    지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전

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