필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,763
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1609928 | 이거 코로나인가요? 6 | 아프다 | 2024/08/06 | 2,381 |
| 1609927 | 월세집 전기공사 21 | 임차인 | 2024/08/06 | 1,605 |
| 1609926 | 돌쟁이에게 줄 레고? 25 | 할무니 | 2024/08/06 | 1,622 |
| 1609925 | 명동 저녁에 다닐만한가요? 5 | 서울 | 2024/08/06 | 1,379 |
| 1609924 | 센스. 6 | .. | 2024/08/06 | 1,224 |
| 1609923 | 심장>빈맥 수술한 분 찾아요 3 | 봄이다 | 2024/08/06 | 1,197 |
| 1609922 | 인플루언서들 진짜 안파는게 없네요 6 | 아고 | 2024/08/06 | 2,940 |
| 1609921 | 고2 치아교정 괜찮을지 11 | ... | 2024/08/06 | 1,511 |
| 1609920 | 흙수저 남자는 금수저 여성과의 결혼에 신중해야 4 | 금 | 2024/08/06 | 3,400 |
| 1609919 | lg퓨리케어 오브컬렉션 얼음정수기 사용해보신분 계실까요? 5 | .. | 2024/08/06 | 1,026 |
| 1609918 | 롯데타워 마키노차야에서 저는 대접을 받았는데 17 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/06 | 3,481 |
| 1609917 | 8/6(화) 마감시황 | 나미옹 | 2024/08/06 | 832 |
| 1609916 | 베프 시어머니 조의금 얼마? 26 | .. | 2024/08/06 | 4,651 |
| 1609915 | 십년 넘게 못본 친언니 70 | ㅇㅇ | 2024/08/06 | 24,794 |
| 1609914 | 고추장이 너무 뻑뻑해요 7 | 00 | 2024/08/06 | 1,805 |
| 1609913 | 통신정보조회 이럴 수가 있나요! 5 | 세상에 | 2024/08/06 | 1,421 |
| 1609912 | 비타민D와 MSM 17 | .. | 2024/08/06 | 2,331 |
| 1609911 | 전세일때 주방후드교체 세입자가 하나요? 17 | ... | 2024/08/06 | 3,236 |
| 1609910 | 우울감 심한 부인을 둔 남편이 불쌍하고 미안해요 52 | ….. | 2024/08/06 | 6,748 |
| 1609909 | (진짜 궁금) 면 먹을 때 손목을 돌려서 또아리 틀듯이 국수 돌.. 33 | 왜 그럴까 | 2024/08/06 | 3,934 |
| 1609908 | 대한항공 몽골행 난기류 대참사 보셨어요?? 18 | .. | 2024/08/06 | 7,838 |
| 1609907 | 이재명이 진심 한심스러운 점 38 | 민주당원 | 2024/08/06 | 3,350 |
| 1609906 | 방짜 유기 수저 관리법 좀 알려 주세요 3 | .. | 2024/08/06 | 1,292 |
| 1609905 | 고현정 19 | ... | 2024/08/06 | 7,072 |
| 1609904 | 얼굴에 편평사마귀는 성병인가요? 7 | ㅜㅜ | 2024/08/06 | 4,406 |