82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

팔뚝살 고민이 있는데요

.... 조회수 : 1,763
작성일 : 2024-07-23 09:24:47

필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요

 

그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면 

 

도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요 

 

유산소 하는거 별로 안좋아해서요

IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 팔뚝살부자인데
    '24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)

    여자푸쉬업 줄창하세요
    덤벨보다 훨 효과 좋아요
    겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
    바닥에서 할땐 무릎대고하고
    의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요

  • 2. ....
    '24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)

    젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
    그리고 푸쉬업
    두가지 하며 아주 좋아졌어요

  • 3. 저도
    '24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)

    살이다팔로가서
    다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
    너무두꺼워요.푸시업 하루
    몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?

  • 4. 푸쉬업
    '24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)

    시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
    일년하니 민소매 입을 수 있어짐요

  • 5. 000
    '24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글

    푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
    일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ

  • 6. .....
    '24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)

    운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
    주사 아프겠죠?

  • 7. ㅇㅇ
    '24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)

    지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1608498 미국주식 2 ... 2024/08/02 2,096
1608497 태영호 민주평통사무처장 임명 7 ... 2024/08/02 1,422
1608496 필러시술 괜히 한 건가요 7 필러 2024/08/02 2,632
1608495 4000억대 美맨해튼 빌딩 100억대로 5 ㄷㄷ 2024/08/02 3,885
1608494 발뒤꿈치에 각질. 19 .... 2024/08/02 4,017
1608493 노안은 언제 어려지나요 15 오오 2024/08/02 2,914
1608492 남편이 보내준 아이어릴때 동영상 13 ... 2024/08/02 4,369
1608491 최화정 사는곳 6 ........ 2024/08/02 6,413
1608490 타인앞에서 발표시 말을 조리있게 잘할 수있는 방법? 5 스피치실력 2024/08/02 1,647
1608489 굿파트너는 새로 올라오지도 않는데 계속 1위네요 10 ㅇㅇ 2024/08/02 2,329
1608488 김치통에 김장속만 남았는데.. 이걸로 뭘 할 수 있을까요? 7 김치 2024/08/02 2,245
1608487 넷플릭스에서 봤는데 영화제목이 기억 안나요 15 ㄱㄴ 2024/08/02 3,003
1608486 두유제조기 너무 좋은데 왜 2개나 고장이 날까요? 13 여름 2024/08/02 2,870
1608485 궁시렁 거리지말고 당당히 말해봐요 7 ..... 2024/08/02 2,089
1608484 아시아 역대 원탑 미인은 이영애 입니다 19 언니짱 2024/08/02 3,530
1608483 중1 아이 당근거래 7 ..... 2024/08/02 1,438
1608482 이번 동탄 롯데 당첨된 부부요 24 ........ 2024/08/02 25,130
1608481 시행령으로 맘껏 해쳐먹었는데 입법이 걸림돌이어서 어쩌냐 2 2024/08/02 1,232
1608480 이거 맞아요? 성인애들 엄마 조선시대 현모양처설 10 뭐래지 2024/08/02 1,843
1608479 오디오북 듣는 취미 13 ㅁㄶ 2024/08/02 1,980
1608478 옥수수 한자리에서 몇개까지 가능하세요? 25 옥순이 2024/08/02 2,908
1608477 부산 3차병원 1 ㅇㅇ 2024/08/02 931
1608476 팔뚝살 허벅지살 아랫뱃살 빼는 법 8 2024/08/02 3,470
1608475 처진가슴 브라 추천해주세요 12 진주귀고리 2024/08/02 2,217
1608474 태교여행을 일본으로??? 11 ........ 2024/08/02 1,909