필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,763
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1611335 | 양양 막국수 추천해주세요 11 | ㅡㅡ | 2024/08/10 | 1,396 |
| 1611334 | 백숙하실때 어떤냄비 사용하시나요? 9 | ··· | 2024/08/10 | 942 |
| 1611333 | 코로나 1주일째, 언제까지 혼밥해야 할까요 12 | 동글 | 2024/08/10 | 1,837 |
| 1611332 | 코로나 재 유행이라네요 6 | 유행 | 2024/08/10 | 2,814 |
| 1611331 | 3주내내 아픈 고등아들..우네요. 13 | ... | 2024/08/10 | 6,462 |
| 1611330 | 코로나 걸렸는데 증상이 너무 황당해요 6 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 4,680 |
| 1611329 | 고연봉 40세 남자면 4 | .. | 2024/08/10 | 1,972 |
| 1611328 | 넷플릭스 공포영화 추천해주세요 12 | @@ | 2024/08/10 | 2,797 |
| 1611327 | 자식낳지마세요 83 | 봄날은오나 | 2024/08/10 | 23,711 |
| 1611326 | 휴게소 간식 뭐 사세요 14 | ᆢ | 2024/08/10 | 2,650 |
| 1611325 | 새로 임명된 독립관장 민주당이 탄핵할수 없나요? 10 | . | 2024/08/10 | 1,249 |
| 1611324 | 어제 롯데 문어판매 5 | 너무하네 | 2024/08/10 | 1,872 |
| 1611323 | 퀸잇 사이트 아시죠? 12 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 3,806 |
| 1611322 | 신앙생활 열심히 하는 기독교(천주교와 개신교) 분들만 봐주세요 10 | 이해 | 2024/08/10 | 1,525 |
| 1611321 | 아무도 말하지 않는거 - 항공기 서비스 엄청 나빠졌네요 20 | ㅊㅍ류호로홇.. | 2024/08/10 | 5,159 |
| 1611320 | 탄광촌 보러 가고 싶어요. 강원도 태백으로 가면 될까요? 4 | 222 | 2024/08/10 | 1,055 |
| 1611319 | 형편 차이나게 좋은 사람 안 만나고 싶어요 21 | ㅇㅇ | 2024/08/10 | 4,773 |
| 1611318 | 물에 담궜다 뺀듯한 회맛은 왜그런거죠?(*마트회) 10 | le | 2024/08/10 | 1,527 |
| 1611317 | 자낙스 의존할까 두렵네요 16 | 정 | 2024/08/10 | 3,359 |
| 1611316 | 제안합니다. 4 | 울고싶다 | 2024/08/10 | 696 |
| 1611315 | 부산 오시리아 쪽 횟집 추천 부탁드려요~ 3 | 주니 | 2024/08/10 | 637 |
| 1611314 | 지금 김밥 싸놓으면 16 | uㅌ | 2024/08/10 | 3,347 |
| 1611313 | 지금 인천공항에서 벌어지고 있는 일 18 | ㅇㅇㅇ | 2024/08/10 | 26,857 |
| 1611312 | 대장내시경 월요일에 하는거면 2 | 식단 | 2024/08/10 | 734 |
| 1611311 | 오늘 세시 마감 | 딴길 | 2024/08/10 | 771 |