주2회 수업나가고, 개인운동 가끔 간게 전부인데
주변에서 반응이 대단하네요. 살이 진짜 많이 빠졌다.
이쁘게 빠졌다. 어떻게 뺐냐, 뭐했냐.. 지난날보다 지금시점이 더 어려보이고 이쁘다..
몸이 탄탄해보이는데 뭐 했냐.. 요즘 인사가 이런말 듣는거.
운동전이랑 몸무게는 3키로 차이나나요?
무엇이 저의 몸을 달라지게 했을까요. 저도 궁금.
제 모습보고 친구1, 동네아줌마1, 친언니 모두 각자 집근처 PT끊었습니다.
이정도면 저 운동으로 성공한거 맞죠? ㅋ
그러게요 성공이네요
운동 루틴은 어떻게 되세요? 식단하셨어요?
에 했을땐 살도 잘 빠지고 그랬는데 50대에 다시하니 티도 안나요. 혼자만 건강해진걸 압니다 ^^!
개인운동할때는 인터벌 런닝머신 20분, 천국의계단 10으로 20분, 근력운동 배운거 이것저것 하기 끝입니다요~ 식단이요? 원체 탄수화물 중독자라 끊어내기가 힘들... 코치님도 식단만 잘하면 더 효과가 클텐데..라고 늘 아쉬워했으나.. 포기. 그냥 주 2회 꼬박꼬박 1년 나가고 개인운동 아주 조금한것이 다입니다~~
남들이 님 보고 운동을 시작했다면 성공하신거죠~~~~
저도 주2회 그룹 필라테스 7개월째인데 체중은 2키로 빠졌어요
체지방 많이 빠지고 꽉 끼던옷들 다 편해지고 옷테가 달라요
50대후반인데 허벅지 종아리 어깨 다 근육 선명해지고 건강해보여요
꾸준한운동 정말 강추합니다
몸무게도 몸무게지만 사이즈가 줄은거죠. 것두 예쁘게. 축하드립니다.
운동은 습관이며 생활의 일부입니다. 숨쉬듯.
근육량 늘면서 라인이 잡힌거죠.
2런째 접어드는데 식을 안하니 전 ㅠㅠ
멋지세요
이제 나홀로 내꺼로 만들일만 남았네요
화이팅입니다!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1593057 | 점심에 애 돈까스 시켜줬는데... 2 | 정신없음 | 2024/08/01 | 3,073 |
| 1593056 | 카톡 선물하기 위시리스트 4 | ........ | 2024/08/01 | 1,743 |
| 1593055 | 치아통증으로 볼이 부었어요 15 | … | 2024/08/01 | 2,159 |
| 1593054 | 서진이네 중국인들 깔끔하네요 18 | 서진이네 | 2024/08/01 | 4,682 |
| 1593053 | 5년 전 치매 진단 받은 울 엄마 19 | … | 2024/08/01 | 6,460 |
| 1593052 | 엄지발톱 밀고 들어간거 자를때 이거 좋네요. 7 | 네일샵 | 2024/08/01 | 2,039 |
| 1593051 | 중학생 아이 피부과 가서 여드름 시술 받아도 될까요? 20 | 중3 | 2024/08/01 | 3,547 |
| 1593050 | 어학연수를 보내실 때 3 | 어학연수 | 2024/08/01 | 1,349 |
| 1593049 | 로봇청소기 25평이하 5 | ... | 2024/08/01 | 1,753 |
| 1593048 | 무엇이든 물어보세요 답해드려요 10 32 | 49대 51.. | 2024/08/01 | 2,645 |
| 1593047 | 휴가 중인데 루틴이 무너지네요 7 | 이런 | 2024/08/01 | 2,538 |
| 1593046 | 공무원 면접은 형식인가요? 10 | 여쭤봐요 | 2024/08/01 | 2,464 |
| 1593045 | 와! 역대급막말초선 나타남 (국방위) 22 | ᆢ | 2024/08/01 | 3,155 |
| 1593044 | 점심을 진짜 꿀맛으로 먹었어요 4 | 꿀맛 | 2024/08/01 | 2,756 |
| 1593043 | 저렴하고 성분 괜찮은 수분크림 추천해주세요. 8 | ... | 2024/08/01 | 2,654 |
| 1593042 | 이사 견적좀 봐주시겠어요 6 | ㅇㅇ | 2024/08/01 | 868 |
| 1593041 | 시아버님이 살아 계실 때 54 | 앤 | 2024/08/01 | 6,079 |
| 1593040 | 전 초등1학년때 제 속옷 안 빤다고 혼났어요. 9 | .. | 2024/08/01 | 2,003 |
| 1593039 | 홍진경은 몇년째 벌칙수행중? 12 | 살롱드 | 2024/08/01 | 6,390 |
| 1593038 | 일본도 살인범 "미안하지 않다" 14 | ㄸㄹㅇ | 2024/08/01 | 3,444 |
| 1593037 | 스텐 냄비 쓰시는 분들 어떤게 쓰기 좋으셨어요~? 7 | .. | 2024/08/01 | 1,634 |
| 1593036 | 일본영화 PLAN 75 3 | .. | 2024/08/01 | 1,043 |
| 1593035 | 집에 뭘 안 사온다고 하는 심리는 뭔가요 33 | .. | 2024/08/01 | 5,660 |
| 1593034 | 정리정돈 성향 25 | Mbti | 2024/08/01 | 5,232 |
| 1593033 | 전기코드 똑딱이가 | ... | 2024/08/01 | 538 |