주2회 수업나가고, 개인운동 가끔 간게 전부인데
주변에서 반응이 대단하네요. 살이 진짜 많이 빠졌다.
이쁘게 빠졌다. 어떻게 뺐냐, 뭐했냐.. 지난날보다 지금시점이 더 어려보이고 이쁘다..
몸이 탄탄해보이는데 뭐 했냐.. 요즘 인사가 이런말 듣는거.
운동전이랑 몸무게는 3키로 차이나나요?
무엇이 저의 몸을 달라지게 했을까요. 저도 궁금.
제 모습보고 친구1, 동네아줌마1, 친언니 모두 각자 집근처 PT끊었습니다.
이정도면 저 운동으로 성공한거 맞죠? ㅋ
그러게요 성공이네요
운동 루틴은 어떻게 되세요? 식단하셨어요?
에 했을땐 살도 잘 빠지고 그랬는데 50대에 다시하니 티도 안나요. 혼자만 건강해진걸 압니다 ^^!
개인운동할때는 인터벌 런닝머신 20분, 천국의계단 10으로 20분, 근력운동 배운거 이것저것 하기 끝입니다요~ 식단이요? 원체 탄수화물 중독자라 끊어내기가 힘들... 코치님도 식단만 잘하면 더 효과가 클텐데..라고 늘 아쉬워했으나.. 포기. 그냥 주 2회 꼬박꼬박 1년 나가고 개인운동 아주 조금한것이 다입니다~~
남들이 님 보고 운동을 시작했다면 성공하신거죠~~~~
저도 주2회 그룹 필라테스 7개월째인데 체중은 2키로 빠졌어요
체지방 많이 빠지고 꽉 끼던옷들 다 편해지고 옷테가 달라요
50대후반인데 허벅지 종아리 어깨 다 근육 선명해지고 건강해보여요
꾸준한운동 정말 강추합니다
몸무게도 몸무게지만 사이즈가 줄은거죠. 것두 예쁘게. 축하드립니다.
운동은 습관이며 생활의 일부입니다. 숨쉬듯.
근육량 늘면서 라인이 잡힌거죠.
2런째 접어드는데 식을 안하니 전 ㅠㅠ
멋지세요
이제 나홀로 내꺼로 만들일만 남았네요
화이팅입니다!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1594688 | “생일 한 달 앞두고…” ‘태권도장 학대’ 피해아동 숨져 14 | 처벌좀강하게.. | 2024/07/23 | 5,216 |
| 1594687 | 축협 감사 청원 3 | @@ | 2024/07/23 | 563 |
| 1594686 | 급브레이크 돈 주고 배울 수 있는 곳이 있어요 4 | 운전 | 2024/07/23 | 1,913 |
| 1594685 | 콜레스테롤 수치 좀 봐주실 분 계실까요? 16 | . . . | 2024/07/23 | 3,786 |
| 1594684 | 눈빛 초롱한 남자분들요 5 | ㅇㅇ | 2024/07/23 | 2,608 |
| 1594683 | 명신이 고교동창 인터뷰예요 ㅋ 20 | ㅋㅋㅋ | 2024/07/23 | 25,399 |
| 1594682 | 검사 휴대전화·신분증까지 걷어가…김 여사 '황제 조사' 논란 14 | ㅋㅋ | 2024/07/23 | 2,492 |
| 1594681 | 얇고 시원한 바지 살수있는곳 좀 알려주세요. 2 | 미미79 | 2024/07/23 | 1,735 |
| 1594680 | 종아리마사지기 사면 잘쓸까요? 4 | 카 | 2024/07/23 | 2,056 |
| 1594679 | 중고딩 여름방학이 원래 이렇게 짧았나요? 6 | 방학 | 2024/07/23 | 2,357 |
| 1594678 | 기아타이거즈 팬들 모여봐요 15 | 어여 | 2024/07/23 | 1,730 |
| 1594677 | 굿 파트너 질문이요 29 | .. | 2024/07/23 | 5,487 |
| 1594676 | 과일 깎아. 이게 경상도 말투인가요? 17 | 무지개 | 2024/07/23 | 4,296 |
| 1594675 | 고1 여름휴가 데려가시나요 10 | ㅅ | 2024/07/23 | 1,526 |
| 1594674 | 한미반도체 대표, 자식에게 주식 증여 12 | 부럽 | 2024/07/23 | 3,539 |
| 1594673 | 비극의 얼차려 - 입소 13일 차 박 훈련병의 죽음 11 | 지금합니다 | 2024/07/23 | 2,728 |
| 1594672 | 휴잭맨 한국과의 인연 10 | ㅇㅇ | 2024/07/23 | 6,434 |
| 1594671 | 내일 대장내사경 예약했는데 식이실수ㅜㅜ 8 | 저... | 2024/07/23 | 2,567 |
| 1594670 | 한가발 "영부인께서 결단하셔서 조사가 이뤄졌다".. 15 | 한통속 | 2024/07/23 | 3,925 |
| 1594669 | 가족식탁에 차릴 나눔접시 5 | ㅡㅡㅡ | 2024/07/23 | 1,817 |
| 1594668 | 복숭아 피클담은걸 무쳤는데 맛있어요 7 | 복숭아 | 2024/07/23 | 1,749 |
| 1594667 | 대한항공 결항 3 | 결항 | 2024/07/23 | 2,626 |
| 1594666 | 뉴진스에서 노래 제일 잘하는 멤버가 누구예요? 22 | ㅇㅇ | 2024/07/23 | 3,736 |
| 1594665 | 가족한테 빌린 돈 이자 얼마줄까요 3 | 나 | 2024/07/23 | 2,035 |
| 1594664 | 열혈사제 넘 재밌어요~~ 15 | . . . | 2024/07/23 | 3,323 |