주2회 수업나가고, 개인운동 가끔 간게 전부인데
주변에서 반응이 대단하네요. 살이 진짜 많이 빠졌다.
이쁘게 빠졌다. 어떻게 뺐냐, 뭐했냐.. 지난날보다 지금시점이 더 어려보이고 이쁘다..
몸이 탄탄해보이는데 뭐 했냐.. 요즘 인사가 이런말 듣는거.
운동전이랑 몸무게는 3키로 차이나나요?
무엇이 저의 몸을 달라지게 했을까요. 저도 궁금.
제 모습보고 친구1, 동네아줌마1, 친언니 모두 각자 집근처 PT끊었습니다.
이정도면 저 운동으로 성공한거 맞죠? ㅋ
그러게요 성공이네요
운동 루틴은 어떻게 되세요? 식단하셨어요?
에 했을땐 살도 잘 빠지고 그랬는데 50대에 다시하니 티도 안나요. 혼자만 건강해진걸 압니다 ^^!
개인운동할때는 인터벌 런닝머신 20분, 천국의계단 10으로 20분, 근력운동 배운거 이것저것 하기 끝입니다요~ 식단이요? 원체 탄수화물 중독자라 끊어내기가 힘들... 코치님도 식단만 잘하면 더 효과가 클텐데..라고 늘 아쉬워했으나.. 포기. 그냥 주 2회 꼬박꼬박 1년 나가고 개인운동 아주 조금한것이 다입니다~~
남들이 님 보고 운동을 시작했다면 성공하신거죠~~~~
저도 주2회 그룹 필라테스 7개월째인데 체중은 2키로 빠졌어요
체지방 많이 빠지고 꽉 끼던옷들 다 편해지고 옷테가 달라요
50대후반인데 허벅지 종아리 어깨 다 근육 선명해지고 건강해보여요
꾸준한운동 정말 강추합니다
몸무게도 몸무게지만 사이즈가 줄은거죠. 것두 예쁘게. 축하드립니다.
운동은 습관이며 생활의 일부입니다. 숨쉬듯.
근육량 늘면서 라인이 잡힌거죠.
2런째 접어드는데 식을 안하니 전 ㅠㅠ
멋지세요
이제 나홀로 내꺼로 만들일만 남았네요
화이팅입니다!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1603487 | 김민기 이 쇼츠 영상 4 | .... | 2024/07/22 | 2,378 |
| 1603486 | 파묘보고 의문 첫자식들이 죽어나가는 이유 3 | 메ㅎㅎ | 2024/07/22 | 4,610 |
| 1603485 | 뭔 비가 이리 무섭게 오나요 31 | ..... | 2024/07/22 | 7,420 |
| 1603484 | 자궁경부암 검사는 언제까지? 7 | 검진 | 2024/07/22 | 2,721 |
| 1603483 | 오늘 결혼지옥을 보니 돼지가 생각나요 2 | .. | 2024/07/22 | 5,190 |
| 1603482 | 번개가 너무많이쳐요 10 | 일산주민 | 2024/07/22 | 3,080 |
| 1603481 | Sappo hill 같은 싸고 논케미컬 천연비누없나요? 4 | 비누 | 2024/07/22 | 745 |
| 1603480 | 나리타공항에 요즘 히트텍 팔고 있을까요? 6 | 햇살 | 2024/07/22 | 1,115 |
| 1603479 | 부산의 대학생들이 유학생 구타하며 인종차별 8 | .. | 2024/07/22 | 3,594 |
| 1603478 | 저출산.. 5 | .. | 2024/07/22 | 1,672 |
| 1603477 | 이쁘고 무겁지않은 가방 추천해주세요. 18 | 출퇴근용 | 2024/07/22 | 5,899 |
| 1603476 | 다른 장애에 비해 자폐스펙트럼 아이의 부모의 학력이 높은 경우가.. 8 | 유케 | 2024/07/22 | 3,698 |
| 1603475 | 선지해장국 14 | 먹꼬말고야 | 2024/07/22 | 2,419 |
| 1603474 | 이재명도 검찰 출두 안해도 되것네요 13 | 참나 | 2024/07/22 | 1,977 |
| 1603473 | 낮과 밤이 미진이 아버님 최진혁과 예능 꿀조합 8 | 미치겠다 | 2024/07/22 | 3,165 |
| 1603472 | 아들에게 변호사하는거 어떠냐니 23 | 111 | 2024/07/22 | 6,546 |
| 1603471 | 이영애와 김건희의 관계 3 | .. | 2024/07/22 | 5,973 |
| 1603470 | 이젠 기쁜 일이 있어도 전처럼 안 기뻐요 11 | 흠 | 2024/07/22 | 3,172 |
| 1603469 | 지금 에어컨 켜셨어요? 6 | 에혀 | 2024/07/22 | 2,878 |
| 1603468 | 내가 뽑은 대구의 인상적인 장소 6 | 여행 | 2024/07/22 | 2,167 |
| 1603467 | 만성치주염 6 | 치과 | 2024/07/22 | 1,686 |
| 1603466 | 비밀의 숲이 좋았던 이유가 8 | .. | 2024/07/22 | 2,824 |
| 1603465 | 불가마 피로 풀리나요? 2 | Qwer | 2024/07/22 | 1,298 |
| 1603464 | 임대소득 자랑하면 안되겠죠? 20 | 퇴직후 | 2024/07/22 | 7,005 |
| 1603463 | 이재명 재판 읽어주는 방송 30 | ... | 2024/07/22 | 1,670 |