주2회 수업나가고, 개인운동 가끔 간게 전부인데
주변에서 반응이 대단하네요. 살이 진짜 많이 빠졌다.
이쁘게 빠졌다. 어떻게 뺐냐, 뭐했냐.. 지난날보다 지금시점이 더 어려보이고 이쁘다..
몸이 탄탄해보이는데 뭐 했냐.. 요즘 인사가 이런말 듣는거.
운동전이랑 몸무게는 3키로 차이나나요?
무엇이 저의 몸을 달라지게 했을까요. 저도 궁금.
제 모습보고 친구1, 동네아줌마1, 친언니 모두 각자 집근처 PT끊었습니다.
이정도면 저 운동으로 성공한거 맞죠? ㅋ
그러게요 성공이네요
운동 루틴은 어떻게 되세요? 식단하셨어요?
에 했을땐 살도 잘 빠지고 그랬는데 50대에 다시하니 티도 안나요. 혼자만 건강해진걸 압니다 ^^!
개인운동할때는 인터벌 런닝머신 20분, 천국의계단 10으로 20분, 근력운동 배운거 이것저것 하기 끝입니다요~ 식단이요? 원체 탄수화물 중독자라 끊어내기가 힘들... 코치님도 식단만 잘하면 더 효과가 클텐데..라고 늘 아쉬워했으나.. 포기. 그냥 주 2회 꼬박꼬박 1년 나가고 개인운동 아주 조금한것이 다입니다~~
남들이 님 보고 운동을 시작했다면 성공하신거죠~~~~
저도 주2회 그룹 필라테스 7개월째인데 체중은 2키로 빠졌어요
체지방 많이 빠지고 꽉 끼던옷들 다 편해지고 옷테가 달라요
50대후반인데 허벅지 종아리 어깨 다 근육 선명해지고 건강해보여요
꾸준한운동 정말 강추합니다
몸무게도 몸무게지만 사이즈가 줄은거죠. 것두 예쁘게. 축하드립니다.
운동은 습관이며 생활의 일부입니다. 숨쉬듯.
근육량 늘면서 라인이 잡힌거죠.
2런째 접어드는데 식을 안하니 전 ㅠㅠ
멋지세요
이제 나홀로 내꺼로 만들일만 남았네요
화이팅입니다!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1618259 | 혹시 지금 지진느낌 느끼신분있나요 5 | 지진 | 2024/09/08 | 3,827 |
| 1618258 | 고현정 최근 모습인데 32 | 우으 | 2024/09/08 | 25,974 |
| 1618257 | 자동차소유자를 가족끼리 변경하려는데요 어디로 가야하나요 5 | 잘될 | 2024/09/08 | 1,722 |
| 1618256 | 재건축해서 16년정도 된 아파트요 3 | ..... | 2024/09/08 | 2,604 |
| 1618255 | 녹차 담을 유리텀블러 추천 해 주세요~ 5 | 녹차 | 2024/09/08 | 954 |
| 1618254 | 폰앞에서 기다리는중 - 클래식 노래 제목 11 | 급해요 | 2024/09/08 | 1,439 |
| 1618253 | 몽클레어 여성패딩 사이즈 문의요 5 | ... | 2024/09/08 | 2,116 |
| 1618252 | 설거지, 돌잔치가 맞는겁니다 8 | ... | 2024/09/08 | 2,041 |
| 1618251 | 주차문제로 싸워서 경찰불렀어요. 10 | 주차 | 2024/09/08 | 6,296 |
| 1618250 | 가슴 큰 사람 스포츠브라 4 | ... | 2024/09/08 | 1,973 |
| 1618249 | 아파트 1층 정원세대 살아보신 분들 어떠신가요? 2 | 불광동 | 2024/09/08 | 2,708 |
| 1618248 | 오래된 에어컨 하루종일 돌리는 적반하장 윗집 53 | ..... | 2024/09/08 | 18,729 |
| 1618247 | 파리*** 배달앱 쿠폰 속임수 5 | .. | 2024/09/08 | 2,616 |
| 1618246 | 오페라 ‘토스카’ 안젤라 게오르규 깽판치다! 10 | 왠일이래요 | 2024/09/08 | 2,551 |
| 1618245 | 탁구배울가요? 8 | 운동 | 2024/09/08 | 1,429 |
| 1618244 | 임예진씨 흰머리 난거 어떠세요? 17 | ..... | 2024/09/08 | 14,841 |
| 1618243 | 알코올 가장 빠르게 분해하는 방법이 뭘까요 8 | ooooo | 2024/09/08 | 2,585 |
| 1618242 | 요즘 부동산때문에 난리도 아니에요 52 | 부동산 | 2024/09/08 | 22,108 |
| 1618241 | La갈비 샀는데 추천! 2 | ..... | 2024/09/08 | 2,545 |
| 1618240 | 집안온도 몇도세요? 전 거의 30도 ㅋㅋㅋ 5 | ㅇㅇ | 2024/09/08 | 3,064 |
| 1618239 | 요즘 나오는 햅쌀 맛이 없나요? 8 | ㅇㅇ | 2024/09/08 | 1,697 |
| 1618238 | 미운우리새끼 안문숙-임원희씨 저것도 쇼지요? 7 | 미운우리새끼.. | 2024/09/08 | 5,066 |
| 1618237 | 르쿠르제 코팅 벗겨진거 어떻게 하셨어요? 4 | ㆍ | 2024/09/08 | 1,867 |
| 1618236 | 스타벅스에서 텀블러를 구매했는데 음료쿠폰 2 | 음료 | 2024/09/08 | 2,402 |
| 1618235 | 저 아래 혼자되신 엄마 전화 글 16 | 사별 | 2024/09/08 | 5,502 |